annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

Februari 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
30
31
LMM Bjärredsrundan12,6 km • 5:34 m/km
LMM Bjärredsrundan12,6 km • 5:34 m/km
Bjärredsrundan - fast på fel håll i Bjärred! Kul runda tillsammans med Bertil, ...
31
1
1
2
2
3
3
4
LMM Fårahusen - avkortad12,3 km • 5:39 m/km
LMM Fårahusen - avkortad12,3 km • 5:39 m/km
+2 grader, vind och regn... Anders och Henrik gjorde sällskap på Fårahusen, som ...
4
5
5
v. 5
Löpning:
5:37/km
2:19:28
24,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:19:28
24,9 km
Vecka 6
6
6
7
LMM Bjärredsrundan12,5 km • 5:26 m/km
LMM Bjärredsrundan12,5 km • 5:26 m/km
Vintermörker, vind från ost och lite snö... Men, många på LMM!!! Höll bra tempo ...
7
8
8
9
9
10
10
11
LMM Burlövs Gamla Kyrka17,1 km • 5:39 m/km
LMM Burlövs Gamla Kyrka17,1 km • 5:39 m/km
Äntligen!!! Idag var det typiskt väder för "Burlövs G:a kyrka-rundan". Soool ...
11
12
12
v. 6
Löpning:
5:33/km
2:44:29
29,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:44:29
29,6 km
Vecka 7
13
13
14
LMM Bjärredsrundan12,5 km • 5:35 m/km
LMM Bjärredsrundan12,5 km • 5:35 m/km
Ut bar i vintervädret, med risk för halka. Tillsammans med Peter O, Peter H, ...
14
15
15
16
16
17
17
18
LMM- Arlövs kyrka- Lomma centrum- LMM15,6 km • 5:20 m/km
LMM- Arlövs kyrka- Lomma centrum- LMM15,6 km • 5:20 m/km
Disig morgon tillsammans med Henrik. Tempot ok, bra lördagspass.
18
19
19
v. 7
Löpning:
5:27/km
2:33:32
28,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:33:32
28,2 km
Vecka 8
20
20
21
LMM Bjärredsrundan12,7 km • 5:21 m/km
LMM Bjärredsrundan12,7 km • 5:21 m/km
Ut bra tillsammans med Peter H, Claes, Dennis, Anders och Bertil. Anders och ...
21
22
22
23
23
24
24
25
Lomma-koll8,0 km • 5:21 m/km
Lomma-koll8,0 km • 5:21 m/km
Första ensamma rundan i år. Invigningen av Landgång i Lomma Hamn på fredagen, ...
25
26
26
v. 8
Löpning:
5:21/km
1:50:31
20,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:31
20,7 km
Vecka 9
27
27
28
LMM Bjärredsrundan12,6 km • 5:32 m/km
LMM Bjärredsrundan12,6 km • 5:32 m/km
Tillsammans med Anders, Claes och Dennis. Stannade och snackade med en vän i ...
28
1
1
2
2
3
3
4
LMM Fårahusen12,3 km • 5:35 m/km
LMM Fårahusen12,3 km • 5:35 m/km
Ut med Seved, Berne, Henrik och Fredrik, Berne och Seved släppte efter första ...
4
5
5
v. 9
Löpning:
5:33/km
2:18:05
24,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:18:05
24,9 km
annons