LMM Fårahusen - avkortad

Lördag 4 februari 2017 08:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

+2 grader, vind och regn... Anders och Henrik gjorde sällskap på Fårahusen, som vi kortade av pga. arbetet på stranden. Att man bara gick upp denna dag... Men, när vi sprungit halva rundan upphörde regnet!

12,3 km
Distans

1:09:31
Tid

5:39 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

183 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Pure flow

Total distans:

59:03:55

644 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 maj 2025	12,83 km	1:16:06	5:56 m/km
17 maj 2025	12,84 km	1:17:38	6:03 m/km
3 maj 2025	12,88 km	1:15:52	5:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Peter Hansson LMM, Cauchard Bernard, Peder Hofmann och Dennis Skog

Kommentarer

Bra Håkan !

Cauchard Bernard | 4 februari 2017

Bra kämpat!

Peter Hansson LMM | 4 februari 2017

Ja, idag var det lite kämpigt ;-)

Fredrik Lähnn LMM | 4 februari 2017

Låg kvar i sängen. Får ta igen det senare i veckan

Bertil Nilsson | 4 februari 2017

Snyggt!

Peder Hofmann | 5 februari 2017

3 timmar senare hade regnet upphört och det var helt ok att springa!

Claes Oveby LMM | 5 februari 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	40:30	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	46:07	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	51:37	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	57:11	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	1:02:46	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	1:08:03	12,00 km
13	0,30 km	1:28	4:57	1:09:32	12,30 km

annons