LMM- Arlövs kyrka- Lomma centrum- LMM

Lördag 18 februari 2017 08:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Disig morgon tillsammans med Henrik. Tempot ok, bra lördagspass.

15,63 km
Distans

1:23:27
Tid

5:20 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

209 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Pure flow

Total distans:

59:03:55

644 km

Kompisar på passet

Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM och Peder Hofmann

Bravo !

Cauchard Bernard | 18 februari 2017

Heja, heja!

Peder Hofmann | 18 februari 2017

Tillbaka i gammal god form! Bra tempo på sträckan och tiden på dygnet :-)!

Dennis Skog | 19 februari 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	48:35	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	53:52	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	59:12	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	1:04:23	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	1:09:36	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	1:14:54	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	1:20:20	15,00 km
16	0,63 km	3:08	4:59	1:23:27	15,63 km

annons