annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

April 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
26
27
LMM- Blå caféet- Lomma centrum9,8 km • 5:51 m/km
LMM- Blå caféet- Lomma centrum9,8 km • 5:51 m/km
Första tisdagen med sommartid, men jäklar vilket väder! Snöande, motvind och ...
27
28
28
29
29
30
30
31
LMM- Alnarpsparken 2 varv- Blå Caféet- Hamnen- LMM14,1 km • 5:52 m/km
LMM- Alnarpsparken 2 varv- Blå Caféet- Hamnen- LMM14,1 km • 5:52 m/km
Härlig påskrunda på LMM: "Bertils alnarpsrunda" blev det, tillsammans med ...
31
1
1
v. 13
Löpning:
5:52/km
2:20:02
23,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:02
23,9 km
Vecka 14
2
2
3
LMM- hamnen- Blå Caféet- Alnarp- LMM11,0 km • 5:24 m/km
LMM- hamnen- Blå Caféet- Alnarp- LMM11,0 km • 5:24 m/km
13 löpare på LMM en tisdag! Hyfsat snabbt ut, hämtade upp två ggr, blev ...
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 14
Löpning:
5:24/km
59:37
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
59:37
11,0 km
Vecka 15
9
9
10
LMM- Alnarpsparken 2 varv- Blå Caféet- Hamnen- LMM13,0 km • 5:29 m/km
LMM- Alnarpsparken 2 varv- Blå Caféet- Hamnen- LMM13,0 km • 5:29 m/km
Bertils Alnarpsrunda med Blå Caféet. Kraftig ostlig vind gav syre i lungorna. ...
10
11
11
12
IMC - "rätta till kroppen"
IMC - "rätta till kroppen"
Höften och ryggen hade hamnat fel igen...
12
13
13
14
LMM- Arlövs kyrka- Lomma C- LMM16,3 km • 5:27 m/km
LMM- Arlövs kyrka- Lomma C- LMM16,3 km • 5:27 m/km
Härlig vårmorgon med LMM-gänget och Martin! Tog dock helt slut efter 15...
14
15
15
v. 15
Löpning:
5:28/km
2:40:10
29,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:40:10
29,3 km
Vecka 16
16
16
17
LMM Fårahusen12,7 km • 5:21 m/km
LMM Fårahusen12,7 km • 5:21 m/km
Vilken härlig tisdag på LMM! Många som gav sig ut, men uppdelade som aldrig ...
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 16
Löpning:
5:21/km
1:08:07
12,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:08:07
12,7 km
Vecka 17
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
LMM Fårahusen genom Lomma C12,3 km • 5:26 m/km
LMM Fårahusen genom Lomma C12,3 km • 5:26 m/km
Äntligen löpning igen, efter 1,5 veckors uppehåll. Härlig lördagsmorgon på LMM, ...
28
29
29
v. 17
Löpning:
5:26/km
1:06:35
12,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:06:35
12,3 km
Vecka 18
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons