LMM Fårahusen

Tisdag 17 april 2018 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vilken härlig tisdag på LMM! Många som gav sig ut, men uppdelade som aldrig förr. Några var fortfarande sugna på att springa norrut, trots 26 veckor åt det hållet. Fick draghjälp söderut av Dennis, Henrik och Fredrik och när vi nu inte hittade den tjuvstartande Bertil i Alnarpsparken, drog vi vidare mot Fårahusen. Jobbigt men skönt!

12,74 km
Distans

1:08:07
Tid

5:21 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (karta)

150 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Nimbus 20

Total distans:

26:34:57

261 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 maj 2025	12,83 km	1:16:06	5:56 m/km
17 maj 2025	12,84 km	1:17:38	6:03 m/km
3 maj 2025	12,88 km	1:15:52	5:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM och Peter Olsson

Kommentarer

Cauchard Bernard - 18 april 2018

Toppen :-)

Claes Oveby LMM - 19 april 2018

Blir det inte mycket söderut nu med både på tisdagar och lördagar!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	58:45	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	1:04:18	12,00 km
13	0,74 km	3:50	5:10	1:08:08	12,74 km

annons