LMM- Blå caféet- Lomma centrum

Tisdag 27 mars 2018 18:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första tisdagen med sommartid, men jäklar vilket väder! Snöande, motvind och kallt... Tog det lugnt och vände hemåt vid blå caféet tillsammans med Mats. Brrr! Men bastun var varm och kul att pepparkakan Per-Åke åter var på plats!

9,78 km
Distans

57:09
Tid

5:51 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (karta)

163 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Nimbus 20

Total distans:

26:34:57

261 km

Kompisar på passet

Gillas av

Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM och Peder Hofmann

Kommentarer

Super !

Cauchard Bernard | 28 mars 2018

Strongt!

Dennis Skog | 28 mars 2018

Brrr! Kom ner till Frankrike. 18-20 grader och vindstilla.

Peder Hofmann | 28 mars 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	5:54	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	29:23	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	35:18	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	41:06	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	46:53	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	52:45	9,00 km
10	0,78 km	4:24	5:39	57:09	9,78 km

annons