LMM- Arlövs kyrka- Lomma C- LMM

Lördag 14 april 2018 08:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härlig vårmorgon med LMM-gänget och Martin! Tog dock helt slut efter 15...

16,27 km
Distans

1:28:42
Tid

5:27 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (karta)

300 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Nimbus 20

Total distans:

26:34:57

261 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2017	10,93 km	1:01:10	5:36 m/km
15 april 2014	14,54 km	1:18:21	5:23 m/km
20 augusti 2013	14,94 km	1:15:27	5:03 m/km

Cauchard Bernard och Peder Hofmann

Bra Håkan.

Cauchard Bernard | 15 april 2018

Härligt!

Peder Hofmann | 15 april 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	52:53	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	58:12	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	1:03:42	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	1:09:24	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	1:14:45	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	1:20:29	15,00 km
16	1,00 km	6:47	6:47	1:27:16	16,00 km
17	0,27 km	1:26	5:18	1:28:42	16,27 km

annons