annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

Oktober 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
3
3
4
Pepparholm runt8,2 km • 5:29 m/km
Pepparholm runt8,2 km • 5:29 m/km
Vi var ett gäng arbetskompisar som gav oss ut på en härlig och unik löparrunda ...
4
5
5
6
6
7
7
8
LMM- Blå Caféet- Hamnen- LMM10,0 km • 5:48 m/km
LMM- Blå Caféet- Hamnen- LMM10,0 km • 5:48 m/km
Härligt morgonpass med LMM-gänget! Vek ner mig och svängde av vid Alnarpsparken ...
8
9
9
v. 40
Löpning:
5:40/km
1:42:58
18,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:42:58
18,2 km
Vecka 41
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
24
24
25
LMM- Bjärreds Glasskiosk- LMM8,1 km • 5:43 m/km
LMM- Bjärreds Glasskiosk- LMM8,1 km • 5:43 m/km
Ut med LMM-gänget, vände vid Bjerreds Glasskiosk. Känns bra efter några veckors ...
25
26
26
27
27
28
28
29
LMM- Ejdergatan- Lomma IP- LMM7,4 km • 5:46 m/km
LMM- Ejdergatan- Lomma IP- LMM7,4 km • 5:46 m/km
Lördagsmorgon på LMM. Tungt idag, vände vid Lommas slut.
29
30
30
v. 43
Löpning:
5:44/km
1:29:00
15,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:29:00
15,5 km
Vecka 44
31
31
1
LMM- Bjärreds Glasskiosk- LMM8,0 km • 5:47 m/km
LMM- Bjärreds Glasskiosk- LMM8,0 km • 5:47 m/km
Tisdag på LMM, som vanligt med gänget ut å så vända hem efter 4. Kul så länge ...
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 44
Löpning:
5:47/km
46:22
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
46:22
8,0 km
annons