annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

November 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
31
1
LMM- Bjärreds Glasskiosk- LMM8,0 km • 5:47 m/km
LMM- Bjärreds Glasskiosk- LMM8,0 km • 5:47 m/km
Tisdag på LMM, som vanligt med gänget ut å så vända hem efter 4. Kul så länge ...
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 44
Löpning:
5:47/km
46:22
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
46:22
8,0 km
Vecka 45
7
7
8
LMM- Bjärreds Glasskiosk- LMM8,0 km • 5:49 m/km
LMM- Bjärreds Glasskiosk- LMM8,0 km • 5:49 m/km
Tisdagkväll på LMM! Ut med gänget och fick vända hem vid Bjerreds Glasskiosk ...
8
9
9
10
10
11
11
12
LMM- Ejdergatan- Lomma IP- LMM7,5 km • 5:56 m/km
LMM- Ejdergatan- Lomma IP- LMM7,5 km • 5:56 m/km
Lördag på LMM. Ut med Henrik, men segt idag. Vände hem efter 3 med intervaller ...
12
13
13
v. 45
Löpning:
5:53/km
1:30:51
15,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:30:51
15,5 km
Vecka 46
14
14
15
LMM- Bjärred- LMM6,4 km • 6:22 m/km
LMM- Bjärred- LMM6,4 km • 6:22 m/km
Tisdagsträning på LMM. Sprang med Mats i kön efter gänget och vände när vi ...
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 46
Löpning:
6:22/km
40:54
6,4 km
Totalt:Total tid:
 
40:54
6,4 km
Vecka 47
21
21
22
Åhus-runda5,3 km • 5:45 m/km
Åhus-runda5,3 km • 5:45 m/km
Jogg vid "egen tid" på konferens i Åhus.
22
23
23
24
24
25
25
26
LMM- Blå Caféet- LMM9,5 km • 6:02 m/km
LMM- Blå Caféet- LMM9,5 km • 6:02 m/km
Lördagsmorgon på LMM. Ut som hare och pace-runner för gänget, vek av vid ...
26
27
27
v. 47
Löpning:
5:56/km
1:27:45
14,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:27:45
14,8 km
Vecka 48
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons