annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

Februari 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
LMM Bjärredsrundan12,5 km • 6:05 m/km
LMM Bjärredsrundan12,5 km • 6:05 m/km
Tisdagskväll på LMM med bra uppslutning!
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Löpning:
6:05/km
1:16:03
12,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:16:03
12,5 km
Vecka 6
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 6
Löpning:
6:11/km
1:11:47
11,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:11:47
11,6 km
Vecka 7
10
10
11
LMM-spegeln-LMM6,0 km • 5:50 m/km
LMM-spegeln-LMM6,0 km • 5:50 m/km
0 grader och kraftig vind. Brrrrr! Ut med gänget i 5:30, hem lugnare. Vände ...
11
12
12
13
13
14
14
15
LMM Fårahusen13,1 km • 5:47 m/km
LMM Fårahusen13,1 km • 5:47 m/km
LMM-lördag och klassiska Fårahusen med Thomas & Henrik. Jobbigt under rundan ...
15
16
16
v. 7
Löpning:
5:48/km
1:50:35
19,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:35
19,1 km
Vecka 8
17
17
18
LMM- Lommarundan- Karlstorpsvägen- LMM8,2 km • 5:59 m/km
LMM- Lommarundan- Karlstorpsvägen- LMM8,2 km • 5:59 m/km
Tisdag på LMM, ut med gänget på Lommarundan. Vek av vid järnvägen tillsammans ...
18
19
19
20
20
21
21
22
LMM- Blå Caféet- LMM10,3 km • 5:57 m/km
LMM- Blå Caféet- LMM10,3 km • 5:57 m/km
Lördag på LMM, vek av ensam mot Blå Caféet och därefter 9-1. Krasslig.
22
23
23
v. 8
Löpning:
5:58/km
1:50:33
18,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:33
18,5 km
Vecka 9
24
24
25
LMM- Kennelvägen- LMM11,1 km • 6:05 m/km
LMM- Kennelvägen- LMM11,1 km • 6:05 m/km
Importerat från Garmin Connect
25
26
26
27
27
28
28
1
LMM- Fårahusen ”straight”- LMM12,0 km • 5:53 m/km
LMM- Fårahusen ”straight”- LMM12,0 km • 5:53 m/km
Seg morgon på LMM, genade där jag kunde på Fårahusen-rundan.
1
2
2
v. 9
Löpning:
5:59/km
2:17:43
23,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:17:43
23,0 km
annons