annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

September 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
1
2
LMM- Blå Caféet- LMM10,7 km • 5:45 m/km
LMM- Blå Caféet- LMM10,7 km • 5:45 m/km
Stort gäng denna tisdag på LMM! Minst 15 pers!
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 36
Löpning:
5:45/km
1:01:32
10,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:32
10,7 km
Vecka 37
8
8
9
LMM- Blå Caféet- LMM10,4 km • 5:53 m/km
LMM- Blå Caféet- LMM10,4 km • 5:53 m/km
Blå caféet tillsammans med Henrik, då de andra vek av tidigt. Lugn jogg.
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 37
Löpning:
5:53/km
1:00:55
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:55
10,4 km
Vecka 38
15
15
16
LMM- LBU-rundan x 1,59,8 km • 6:09 m/km
LMM- LBU-rundan x 1,59,8 km • 6:09 m/km
Tisdag på LMM och 1,5 varv på Backyard-rundan tillsammans med Henrik och Thomas.
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Djurgårdskanalen7,6 km • 5:39 m/km
Djurgårdskanalen7,6 km • 5:39 m/km
Härlig runda runt Djurgårdskanalen tillsammans med Bernard. 9-1 hela rundan!
21
v. 38
Löpning:
5:56/km
1:43:22
17,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:22
17,4 km
Vecka 39
22
22
23
LMM- Blå Caféet- LMM10,5 km • 5:50 m/km
LMM- Blå Caféet- LMM10,5 km • 5:50 m/km
Tisdag på LMM med 11 löpare. Vek av mot Blå Caféet (som inte finns) tillsammans ...
23
24
24
25
25
26
26
27
Morgonpass6,7 km • 5:51 m/km
Morgonpass6,7 km • 5:51 m/km
Importerat från Garmin Connect
27
28
28
v. 39
Löpning:
5:51/km
1:40:47
17,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:40:47
17,2 km
Vecka 40
29
29
30
LMM- Blå Caféet- Hamnen norra- LMM11,0 km • 5:51 m/km
LMM- Blå Caféet- Hamnen norra- LMM11,0 km • 5:51 m/km
Ut med gänget, Thomas och jag tog kön och vände av mot Blå Caféet. Tog sedan en ...
30
1
1
2
2
3
3
4
LMM- kommunrundan x 26,0 km • 6:11 m/km
LMM- kommunrundan x 26,0 km • 6:11 m/km
Sex tappra på LMM-lördag med 20 m/s och regn. Höll oss i skogen och bastun.
4
5
5
v. 40
Löpning:
5:58/km
1:41:24
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:41:24
17,0 km
annons