annons
Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

September 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 37
7
7
8
Lund, Norra Fäladen6,5 km • 5:32 m/km
Lund, Norra Fäladen6,5 km • 5:32 m/km
Efter en intensiv förmiddag, gav jag och Dunceor oss ut i Lunds norra delar. ...
8
9
9
10
10
11
Standardrundan fältet6,7 km • 5:44 m/km
Standardrundan fältet6,7 km • 5:44 m/km
Underbart morgonpass i dimman Tiden inklusive 3 fotostopp
11
12
12
13
Till Tollarp och väl där nerom ICA21,4 km • 6:14 m/km
Till Tollarp och väl där nerom ICA21,4 km • 6:14 m/km
Ett skönt pass i medvind med regntunga skyar på himlen. Blev lite småblöt ...
13
v. 37
Löpning:
6:01/km
3:28:11
34,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:11
34,6 km
Vecka 38
14
14
15
Lund, Norra Fäladen6,5 km • 5:25 m/km
Lund, Norra Fäladen6,5 km • 5:25 m/km
Trevlig lunchlöpning med Dunceor. Ett lagom pass innan Berlinmaran för Dunceors ...
15
16
16
17
Till Björket2,0 km • 6:30 m/km
Till Björket2,0 km • 6:30 m/km
Thea och Maria hängde på ner till Björket. Väl där körde jag 6k snabbdistans. ...
Tre varv i Björket6,0 km • 4:31 m/km
Tre varv i Björket6,0 km • 4:31 m/km
Sex snabbdistnaskilometrar. Längesedan. Höll ett riktigt jämt tempo. 4.30.0 på ...
17
18
18
19
19
20
Till Busstation, sedan hem från Tollarp 24,7 km • 6:14 m/km
Till Busstation, sedan hem från Tollarp 24,7 km • 6:14 m/km
3,4 till Busstationen, ca 1k till svärföräldrarna från bushpl i Tollarp, sedan ...
20
v. 38
Löpning:
5:51/km
4:00:29
41,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:00:29
41,1 km
Vecka 39
21
21
22
Lund, Norra Fäladen6,5 km • 5:10 m/km
Lund, Norra Fäladen6,5 km • 5:10 m/km
Ingen Kalle idag. Han var alltför sliten efter Berlin vilket är helt enligt ...
22
23
23
24
Tusingar i Björket6,0 km • 4:23 m/km
Tusingar i Björket6,0 km • 4:23 m/km
Sköna tusingar i Björket Lite känningar av ischias, men inget som känns som ...
24
25
25
26
26
v. 39
Löpning:
5:18/km
2:20:50
26,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:50
26,6 km
Vecka 40
28
28
29
Lund, Norra Fäladen7,3 km • 5:31 m/km
Lund, Norra Fäladen7,3 km • 5:31 m/km
En skön lunchrunda tillsammans med J i klart och soligt väder.
29
30
30
1
1
2
Lerduvedungerundan4,9 km • 7:01 m/km
Lerduvedungerundan4,9 km • 7:01 m/km
En spontanlufs istället för en promenad. Vågade inte springa på riktigt pga ...
2
3
Tylösand11,5 km • 5:48 m/km
Tylösand11,5 km • 5:48 m/km
Regnigt och blåsigt i Tylösand. Första 2,5 på stranden tillsammans med frun och ...
3
4
4
v. 40
Löpning:
5:58/km
2:21:05
23,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:21:05
23,7 km
annons