annons
Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

Januari 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
Årets sista löppass - Nyårslöpning 201211,7 km • 5:54 m/km
Årets sista löppass - Nyårslöpning 201211,7 km • 5:54 m/km
Ett härligt gäng samlades och sprang de knappt 12 kilometrarna runt ...
31
1
1
2
Skönt dagsljuspass runt Kristianstad20,4 km • 5:29 m/km
Skönt dagsljuspass runt Kristianstad20,4 km • 5:29 m/km
Första långpasset sedan Berlin marathon. Fantastiskt skönt. Gick lite fortare ...
2
3
3
5
Skönt lördagslunk med frun 6,8 km • 6:17 m/km
Skönt lördagslunk med frun 6,8 km • 6:17 m/km
Sprang de första 3,5 med frun, sen drog hon hemåt och jag tog en liten ...
5
6
6
v. 1
Löpning:
5:42/km
4:58:49
52,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:58:49
52,4 km
Vecka 2
10
Förkyld - på bättringsvägen
Förkyld - på bättringsvägen
Uppe på benen. Huvudvärken har släppt. Ont i ryggen (förmodligen för mycket ...
10
11
11
12
Fältlöpning med fru + grannar7,9 km • 6:19 m/km
Fältlöpning med fru + grannar7,9 km • 6:19 m/km
Tunt snötäcke, lugnt och vackert fält (även om det kryllade av konstiga ...
Nerom björket6,1 km • 5:19 m/km
Nerom björket6,1 km • 5:19 m/km
Efter uppvärmningen på fältet med frun och grannarna fortsatte jag solo nerom ...
12
13
Fältrunda med frun5,7 km • 7:12 m/km
Fältrunda med frun5,7 km • 7:12 m/km
Skön runda med frun på värt vintrigt vackra Näsby fält.
Kopia på 2012 års nyårsrunda - Lonesome12,2 km • 5:26 m/km
Kopia på 2012 års nyårsrunda - Lonesome12,2 km • 5:26 m/km
Kändes ok även om det tog emot lite ibland. Tur det är 3 månader till TEC 50 ...
13
v. 2
Löpning:
5:57/km
3:09:01
31,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:09:01
31,8 km
Vecka 3
14
14
15
Lunchlöpning Hässleholmsgården9,3 km • 5:27 m/km
Lunchlöpning Hässleholmsgården9,3 km • 5:27 m/km
Snöpulsande efter nattens rejäla snöfall. Rätt så tungt, men förbannat skönt!
15
16
16
17
Naturum t/r7,6 km • 5:07 m/km
Naturum t/r7,6 km • 5:07 m/km
Pisspass. Jobbigt, konstigt, kallt. Men planerat sedan länge. Och genomfört. ...
17
18
18
19
Med frun på fältet4,9 km • 7:41 m/km
Med frun på fältet4,9 km • 7:41 m/km
Fin vinterdag. Slog följe med frun som ville lufta sina (för dagen) rejält ...
Härligt socialpass med ny bekantskap10,2 km • 5:13 m/km
Härligt socialpass med ny bekantskap10,2 km • 5:13 m/km
En förkortad nyårsrunda-variant med A Ivarssons sambo Niklas. Sprang en social ...
19
20
Kallt långpass i fint vinterväder18,2 km • 5:31 m/km
Kallt långpass i fint vinterväder18,2 km • 5:31 m/km
Gingerbread man pockade på efter 14. Var tvungen att prova, men lyckades hålla ...
20
v. 3
Löpning:
5:36/km
4:40:59
50,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:40:59
50,2 km
Vecka 4
21
21
22
22
24
Kylan blev för svår
Kylan blev för svår
Kylan (och tåkänningen från gårdagens pass) fick mig att ställa in dagens ...
24
26
Volleycoach Hässleholm
Volleycoach Hässleholm
5 matcher på en arbetsdag. Tuffa bataljer, bra pepp. Ganska slut vid hemkomst. ...
26
27
Tvåtimmarspass Näsby och Kristianstad20,8 km • 5:46 m/km
Tvåtimmarspass Näsby och Kristianstad20,8 km • 5:46 m/km
Ett suveränt skönt långpass i behagligaste temperaturen på ett tag (-1). En ...
27
v. 4
Löpning:
5:34/km
2:44:06
29,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:44:06
29,5 km
Vecka 5
28
28
29
29
30
Socialt myspass på Stockholms gator19,2 km • 7:00 m/km
Socialt myspass på Stockholms gator19,2 km • 7:00 m/km
Ett härligt snigelpass med Maria, Carina och Marie! Supermysigt! Det får vi ...
30
31
31
1
Ett Pasi-no-show-pass 6,5 km • 5:26 m/km
Ett Pasi-no-show-pass 6,5 km • 5:26 m/km
Klev ur Rivalsängen med de egyptiska bomullslakanen när klockan ringde 06.00, ...
1
2
Kombopass10,7 km • 5:33 m/km
Kombopass10,7 km • 5:33 m/km
Först ett lugnt varv med bra kämpande fru på Näsby fält (4,9k) sedan bra fart ...
2
3
Vattenriket runt24,4 km • 5:41 m/km
Vattenriket runt24,4 km • 5:41 m/km
I SAGOLIKT väder! Ingen 100%-ig harmoni i löpning även om det var förbannat ...
3
v. 5
Löpning:
6:03/km
6:07:23
60,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:07:23
60,7 km
annons