annons
Olle Svalander

Olle Svalander

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 1 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Ett löparpsyko på väg mot 50 år.

Målsättning:

Att bli snygg i höftskynke.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
Ångestpass10,0 km • 8:08 m/km
Ångestpass10,0 km • 8:08 m/km
Stack ut för att springa bort ångesten men det blev bara sämre. Till slut ...
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Skitpass13,0 km • 8:05 m/km
Skitpass13,0 km • 8:05 m/km
Totalt orkeslös. Psykiskt körd i botten.
6
v. 36
Löpning:
7:29/km
4:17:58
34,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:17:58
34,5 km
Vecka 37
7
7
8
Till Böste 10,5 km • 6:29 m/km
Till Böste 10,5 km • 6:29 m/km
Med hunden. Många stopp etc, men bra fart mellan. Hög puls.
Från Böste10,5 km • 6:40 m/km
Från Böste10,5 km • 6:40 m/km
Lite lugnare fart på hemvägen, men jämnare och lite mera flyt. I alla fall ...
8
9
Strandmilen10,5 km • 5:59 m/km
Strandmilen10,5 km • 5:59 m/km
Gött kvällspass med Charlotta och Morfeus. Solsken och hyfsad fart mellan ...
9
10
10
12
12
13
13
v. 37
Löpning:
6:31/km
6:46:10
62,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:46:10
62,4 km
Vecka 38
14
14
15
Häckeberga runt23,0 km • 8:39 m/km
Häckeberga runt23,0 km • 8:39 m/km
Förskräckligt jobbigt. Första milen gick bra, sen tog energin helt slut. Ett ...
15
17
17
18
Långa Katrirundan 6,6 km • 5:54 m/km
Långa Katrirundan 6,6 km • 5:54 m/km
Kvällen förepass inför Falsterbo runt. Med hunden vilket gör tiden lång men ...
18
19
Eko halvmaran 21,1 km • 1:51:43
Eko halvmaran 21,1 km • 1:51:43
5:18 m/km
Skönaste på länge. Kul hela vägen och persade på detta loppet med över 1,5 ...
19
v. 38
Löpning:
6:38/km
7:23:05
66,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:23:05
66,8 km
Vecka 39
21
21
23
Katrirundan 5,8 km • 5:44 m/km
Katrirundan 5,8 km • 5:44 m/km
Lämnade av hunden och försökte trycka på lite men fick slut på bensin. Gött ändå.
Premiärtur med Garmin 2258,9 km • 5:20 m/km
Premiärtur med Garmin 2258,9 km • 5:20 m/km
Var tvungen att sticka ut på ett tredje pass för att testa nya löparklockan.
23
24
24
25
25
27
27
v. 39
Löpning:
6:16/km
5:23:45
51,6 km
Cykel:
6,8 km/h
0:28
0,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:24:13
51,7 km
Vecka 40
28
28
29
Till Böste och tillbaka20,1 km • 5:47 m/km
Till Böste och tillbaka20,1 km • 5:47 m/km
Ruskigt skönt kvällspass med Charlotta. Dit via stranden och hem via vägen. ...
29
30
30
1
1
2
Över 2000 k10,1 km • 6:38 m/km
Över 2000 k10,1 km • 6:38 m/km
Joggade lite lugnt med tokhunden på sitt mosigaste och kissnödigaste humör. ...
2
3
3
4
Morgonjogg med Morfeus10,3 km • 6:40 m/km
Morgonjogg med Morfeus10,3 km • 6:40 m/km
Strandmilen på fastande mage. Pigg inledning, men efter 5 blev vi båda rejält ...
4
v. 40
Löpning:
6:13/km
4:12:15
40,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:12:15
40,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige