annons
Olle Svalander

Olle Svalander

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 1 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Ett löparpsyko på väg mot 50 år.

Målsättning:

Att bli snygg i höftskynke.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
27
27
29
29
31
31
1
1
v. 52
Löpning:
7:19/km
2:20:50
19,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:50
19,2 km
Vecka 1
2
2
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
7:02/km
3:26:03
29,3 km
Styrka:
 
2:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:31:03
29,3 km
Vecka 2
9
9
10
10
11
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
Styrka och kondition på gymet
11
13
Fredagsmilen på stranden10,0 km • 6:34 m/km
Fredagsmilen på stranden10,0 km • 6:34 m/km
Med hunden. Kallt men gött. Lugnt och med de vanliga stoppen
13
14
14
v. 2
Löpning:
6:40/km
3:36:13
32,4 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:36:13
32,4 km
Vecka 3
16
16
18
18
19
19
20
20
v. 3
Löpning:
6:38/km
2:54:54
26,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:54:54
26,4 km
Vecka 4
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 4
Löpning:
6:48/km
55:46
8,2 km
Totalt:Total tid:
 
55:46
8,2 km
Vecka 5
30
30
2
2
3
3
4
4
v. 5
Löpning:
7:06/km
3:42:07
31,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:42:07
31,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige