annons
Mikael Brorsson

Mikael Brorsson

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 72 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Har sprungit mer eller mindre regelbundet sen tio års åldern. Då mest orientering men nu för tiden för att må bra.

Målsättning:

Hålla igång.
Halv marathon under 1.40.
Sprang gbg varvet på 1.24 för länge sen...
Nu går det på 1.38

Marathon under 3.45.
Klarat Los Angeles marathon på 3.29 (2001), Berlin på 3.35 (2010), 3.29 (2011) och 3.19 (2013)

September 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
3
3
4
4
5
5
6
6
8
8
v. 36
Löpning:
4:33/km
2:02:26
26,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:02:26
26,9 km
Vecka 38
16
16
17
17
18
18
20
20
21
21
v. 38
Löpning:
4:51/km
1:19:49
16,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:49
16,5 km
Vecka 39
23
23
24
Runt Hyde park , London10,2 km • 4:51 m/km
Runt Hyde park , London10,2 km • 4:51 m/km
Liten tur i London. Mörkt när jag startade så det fick bli utanför parken. På ...
24
25
25
27
27
28
28
v. 39
Löpning:
4:50/km
4:44:20
58,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:44:20
58,9 km
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons