annons
Mikael Brorsson

Mikael Brorsson

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 72 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Har sprungit mer eller mindre regelbundet sen tio års åldern. Då mest orientering men nu för tiden för att må bra.

Målsättning:

Hålla igång.
Halv marathon under 1.40.
Sprang gbg varvet på 1.24 för länge sen...
Nu går det på 1.38

Marathon under 3.45.
Klarat Los Angeles marathon på 3.29 (2001), Berlin på 3.35 (2010), 3.29 (2011) och 3.19 (2013)

Juli 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
28
29
29
30
30
1
1
3
3
v. 26
Löpning:
5:24/km
1:54:47
21,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:54:47
21,3 km
Vecka 27
4
4
5
5
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 27
Löpning:
5:18/km
39:42
7,5 km
Totalt:Total tid:
 
39:42
7,5 km
Vecka 29
19
19
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 29
Löpning:
4:57/km
1:38:09
19,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:38:09
19,8 km
Vecka 30
25
25
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 30
Löpning:
5:30/km
48:57
8,9 km
Grupp:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:18:57
8,9 km
annons