annons
Mikael Brorsson

Mikael Brorsson

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 72 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Har sprungit mer eller mindre regelbundet sen tio års åldern. Då mest orientering men nu för tiden för att må bra.

Målsättning:

Hålla igång.
Halv marathon under 1.40.
Sprang gbg varvet på 1.24 för länge sen...
Nu går det på 1.38

Marathon under 3.45.
Klarat Los Angeles marathon på 3.29 (2001), Berlin på 3.35 (2010), 3.29 (2011) och 3.19 (2013)

Juni 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
5
5
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 23
Löpning:
5:11/km
1:01:48
11,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:48
11,9 km
Vecka 24
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 24
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 25
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 25
Löpning:
5:14/km
1:31:28
17,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:28
17,5 km
Vecka 26
26
26
27
27
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 26
Löpning:
5:14/km
29:04
5,6 km
Totalt:Total tid:
 
29:04
5,6 km
annons