annons
Christer Olsson

Christer Olsson

Joggpers
Joggpers 10:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Manodepressiv asocial kedjerökare.
Har tendenser till att snöa in mig på en sak och ignorera allt annat. Sätta upp en massa mål och fylla hela min fritid med aktiviteter för att uppnå dessa mål. När jag sedan inser att jag inte kommer att lyckas så totalkraschar jag och blir helt omotiverad att göra något över huvud taget tills jag hittar något nytt att fokusera på.

Målsättning:

Mål? I helvete heller.
Det får vara slut med sådant skit. Jag gillar att springa för att det är ett skönt sätt att varva ner efter arbetsdagens slut, koppla bort alla bekymmer och bara fokusera på det man håller på med där och då. Loggar alla pass för att kunna se hur man utvecklas utan någon specifik målsättning.

Ska jag definiera några mål över huvud taget så får det bli något i stil med:
1. Må bra
2. Inte sätta upp några specifika mätbara mål
3. Förhoppningsvis hålla mig skadefri

April 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
Försök till kvällsjogg4,3 km • 7:51 m/km
Försök till kvällsjogg4,3 km • 7:51 m/km
Efter några dagars vila verkade vadproblemen vara borta. Kom dock bara ca: 1km ...
2
3
3
4
4
5
Blandat is och snöslask3,6 km • 8:05 m/km
Blandat is och snöslask3,6 km • 8:05 m/km
En liten testtur för att kolla läget i skogen. Skidspåren verkar inte ...
5
6
6
7
7
v. 14
Löpning:
7:57/km
1:03:12
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:12
8,0 km
Vecka 15
9
Ingen kramp ...3,6 km • 10:53 m/km
Ingen kramp ...3,6 km • 10:53 m/km
... och inte så mycket fart heller. Tror dock jag får nöja mig med detta tempo ...
9
10
Kvällspromenad5,9 km • 12:09 m/km
Kvällspromenad5,9 km • 12:09 m/km
Lite vilse i skogen idag. Svårt att känna igen de vanliga stigarna när allt är ...
10
12
12
13
13
14
Playitas - Första passet5,8 km • 7:58 m/km
Playitas - Första passet5,8 km • 7:58 m/km
Chansade på att vaden skulle fungera efter föregående veckans promenader och ...
14
v. 15
Löpning:
10:11/km
3:54:35
23,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:54:35
23,0 km
Vecka 16
15
Playitas - Bergsrehab8,9 km • 16:27 m/km
Playitas - Bergsrehab8,9 km • 16:27 m/km
Insåg att de mer extrema backarna verkade vara perfekt för ...
15
16
Playitas - Mer bergsrehab10,3 km • 13:18 m/km
Playitas - Mer bergsrehab10,3 km • 13:18 m/km
Fungerade fint dagen före så varför inte prova igen :) Backintervaller vid ...
16
18
18
19
Playitas - En sista bergsbestigningsvända12,1 km • 14:48 m/km
Playitas - En sista bergsbestigningsvända12,1 km • 14:48 m/km
Lite lugn dag för att vila mig i form för distanspass på lördagen. Egentligen ...
19
20
Playitas - Fyren ToR asfalt13,7 km • 9:11 m/km
Playitas - Fyren ToR asfalt13,7 km • 9:11 m/km
Har kört denna rutt ett par gånger vid tidigare besök här nere. Vart lite sen ...
20
21
21
v. 16
Löpning:
13:17/km
12:26:44
56,3 km
Totalt:Total tid:
 
12:26:44
56,3 km
Vecka 17
22
22
23
Gruvstigar5,9 km • 7:29 m/km
Gruvstigar5,9 km • 7:29 m/km
Provade samma vända som jag körde sista passet innan semestern. Snö- och ...
23
24
Hemjogg1,0 km • 9:39 m/km
Hemjogg1,0 km • 9:39 m/km
Verkar som om man fått andra problem. Ömmande bakom innre fotknölen på vänster ...
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
7:48/km
53:25
6,9 km
Totalt:Total tid:
 
53:25
6,9 km
Vecka 18
29
Hem från Finntorpet via gruvan5,9 km • 7:16 m/km
Hem från Finntorpet via gruvan5,9 km • 7:16 m/km
Test av vänsterfoten. Började känna lite skummiteter redan efter ett par km. ...
29
30
30
2
Finntorpet hem via gruvan5,9 km • 7:06 m/km
Finntorpet hem via gruvan5,9 km • 7:06 m/km
Känns bättre för varje runda. Frågan är om man inte skulle ge sig på ett försök ...
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
7:40/km
1:50:26
14,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:26
14,4 km
annons