annons
Thomas Lindgren

Thomas Lindgren

Löpt i mars
Löpt i mars 132 km
Tränat i år
Tränat i år 59 h
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 418 km
Löpt i år
Löpt i år 249 km

Målsättning:

marathon 2013 4 timmar - misslyckande
midnattsloppet 2013 44 min - 44,38 litet misslyckande
hässelbyloppet 2013 42 min
öppet spår 2014 5.45
marathon 2014 3.45

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
2
2
3
3
4
500m intervall sätra ip4,7 km • 5:14 m/km
500m intervall sätra ip4,7 km • 5:14 m/km
skulle köra 14 men fick avbryta för akut toabesök. extremt tunga ben.
14 500m intervall sätra ip10,2 km • 5:05 m/km
14 500m intervall sätra ip10,2 km • 5:05 m/km
fick köra klart passet på kvällen, benen kändes lite bättre nu än på morgonen ...
4
5
farsta-huddinge38,5 km • 4:04 m/km
farsta-huddinge38,5 km • 4:04 m/km
varmt och motvind första halvan väldigt svårt att hålla ned pulsen
5
v. 27
Löpning:
5:24/km
1:32:23
17,1 km
Skidor:
4:04/km
3:36:12
53,1 km
Styrka:
 
25:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:33:35
70,2 km
Vecka 28
6
4st 4 min intervaller17,5 km • 3:51 m/km
4st 4 min intervaller17,5 km • 3:51 m/km
blåste som extemt mycket första 2 intervallerna i medvind sista 2 i motvind
6
7
7
10
10
v. 28
Löpning:
5:53/km
2:34:47
26,3 km
Skidor:
3:53/km
4:06:48
63,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:41:35
89,8 km
Vecka 29
14
jungfruloppet13,0 km • 1:02:40
jungfruloppet13,0 km • 1:02:40
4:49 m/km
jobbigt lopp större delen av det på småstigar i skogen
14
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Löpning:
5:58/km
2:03:41
20,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:03:41
20,7 km
Vecka 30
20
20
21
21
23
23
24
24
26
26
v. 30
Löpning:
6:29/km
56:49
8,8 km
Skidor:
4:16/km
22:54
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:43
14,1 km
Vecka 31
29
29
30
intervall sätra16,4 km • 5:34 m/km
intervall sätra16,4 km • 5:34 m/km
16 st 500m intervaller med 2 min lätt jogging mellan
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Löpning:
6:04/km
2:12:20
21,8 km
Skidor:
4:17/km
1:06:59
15,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:19:19
37,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige