annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
Stavröd-Satserup ToR 8,5km 8,6 km • 4:47 m/km
Stavröd-Satserup ToR 8,5km 8,6 km • 4:47 m/km
Kontrollerat i jämnt tempo. Använder telefonen som metronom för att nöta ...
Löpteknik-träning15:00
Löpteknik-träning15:00
7 olika löpteknik-övningar. Känns lättare än vad det brukar.
30
1
1
2
BMC-St Hans #26,2 km • 5:12 m/km
BMC-St Hans #26,2 km • 5:12 m/km
Rastar benen inför Humlestafetten med en lugn runda. Försöker tänka på ...
2
3
3
4
I stället för Humlestafetten30,3 km • 6:02 m/km
I stället för Humlestafetten30,3 km • 6:02 m/km
Blev ett rejält långpass för att avreagera mig efter besvikelsen med den ...
4
5
Barnen tränar inför Lundaloppet1,1 km • 6:52 m/km
Barnen tränar inför Lundaloppet1,1 km • 6:52 m/km
Fick ta 1km med barnen som ville träna inför Lundaloppet nästa lördag.
5
v. 18
Löpning:
5:43/km
4:38:12
46,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:38:12
46,1 km
Vecka 19
6
Stavröd-Satserup ToR 8,5km 8,5 km • 4:29 m/km
Stavröd-Satserup ToR 8,5km 8,5 km • 4:29 m/km
Yes! Planerade att ligga mellan 4:30 och 4:40. Kändes relativt hanterbart ...
6
7
Juniorgympa45:00
Juniorgympa45:00
Avslutning på barnens juniorgympa på Friskis&Svettis. Då få alla föräldrar ...
7
8
8
9
Barnen tränar inför Lundaloppet6,1 km • 5:46 m/km
Barnen tränar inför Lundaloppet6,1 km • 5:46 m/km
Sprang 1km med barnen och sedan 5 till själv. Segt i värmen och stel efter ...
9
10
10
11
Lundaloppet 201310,0 km • 45:49
Lundaloppet 201310,0 km • 45:49
4:35 m/km
Nytt pers, vilket får anses bra efter omständigheterna. Hade hoppats på ännu ...
11
12
12
v. 19
Löpning:
4:51/km
1:59:24
24,6 km
Grupp:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:44:24
24,6 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
17
17
18
18
19
Köpenhamns marathon 201342,2 km • 4:20:36
Köpenhamns marathon 201342,2 km • 4:20:36
6:11 m/km
Km-tiderna talar sitt tydliga språk. Det var för j-vla jobbigt på slutet. ...
19
v. 20
Löpning:
6:04/km
4:53:08
48,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:53:08
48,3 km
Vecka 21
21
Stavröd-Satserup ToR 8,5km 8,6 km • 5:51 m/km
Stavröd-Satserup ToR 8,5km 8,6 km • 5:51 m/km
Lite stelt i början men det släpper efter ett par km, men det märks att kroppen ...
21
22
22
23
23
24
Simning1,5 km • 2:13 m/100 m
Simning1,5 km • 2:13 m/100 m
Fortfarande lite punktvis känningar i fot/knä. Blev ett simpass istället för ...
24
25
Promenad6,2 km • 10:21 m/km
Promenad6,2 km • 10:21 m/km
Känns i princip inget i benen nu. Skönt,får bli en löprunda i morgon.
25
26
Järnvägsspåret5,4 km • 4:53 m/km
Järnvägsspåret5,4 km • 4:53 m/km
Blött och regnigt. Känns att man inte tränat fart på ett tag. Jobbigare än vad ...
26
v. 21
Löpning:
5:29/km
1:26:27
14,0 km
Simning:
2:13/100 m
33:20
1500 m
Annat:
 
1:38:14
9,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:38:01
24,9 km
Vecka 22
27
27
28
28
30
30
31
Simning1,0 km • 2:18 m/100 m
Simning1,0 km • 2:18 m/100 m
Nu har utomhusbadet öppnat. Perfekt och skönt väder.
31
2
Crosstrainer - tempo15,0 km • 2:51 m/km
Crosstrainer - tempo15,0 km • 2:51 m/km
Känns kanon nu. Har nog aldrig hållt så högt tempo så länge. Men urtråkigt att ...
2
v. 22
Simning:
2:18/100 m
23:00
1000 m
Annat:
 
1:54:34
39,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:17:34
40,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige