annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
29
30
30
31
31
v. 5
Löpning:
5:46/km
3:10:14
33,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:40:14
33,0 km
Vecka 6
5
5
7
7
9
Yttervarv Storvreta10,2 km • 5:37 m/km
Yttervarv Storvreta10,2 km • 5:37 m/km
Fy vad tungt det var. Skidåkningen från igår satt kvar i ben
9
v. 6
Löpning:
5:31/km
2:15:04
24,5 km
Annat:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:30:04
24,5 km
Vecka 7
13
13
14
14
16
16
v. 7
Löpning:
5:31/km
2:39:59
29,0 km
Annat:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:09:59
29,0 km
Vecka 8
17
17
19
19
21
21
22
22
23
23
v. 8
Löpning:
5:04/km
58:52
11,6 km
Annat:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
58:52
11,6 km
Vecka 9
26
26
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
5:33/km
3:37:35
39,2 km
Annat:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:52:35
39,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige