annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
2
2
3
3
5
5
v. 40
Löpning:
6:18/km
2:54:00
27,6 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:54:00
27,6 km
Vecka 41
10
10
12
12
v. 41
Löpning:
5:15/km
2:45:34
31,6 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:45:34
31,6 km
Vecka 42
14
14
15
15
16
16
17
17
19
19
v. 42
Löpning:
5:24/km
2:04:54
23,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:54
23,1 km
Vecka 43
23
23
25
25
v. 43
Löpning:
5:23/km
2:50:26
31,6 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:35:26
31,6 km
Vecka 44
27
27
28
28
31
31
1
1
v. 44
Löpning:
5:17/km
1:31:56
17,4 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:31:56
17,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige