annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
31
storvreta 8,1 km • 5:29 m/km
storvreta 8,1 km • 5:29 m/km
Klarade 10 mil per månad till slut. 144 mil totalt i år nytt rekord för mig.
31
1
1
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
5:40/km
2:34:09
27,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:34:09
27,2 km
Vecka 2
6
6
8
8
9
9
11
11
v. 2
Löpning:
5:27/km
3:35:57
39,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:35:57
39,6 km
Vecka 3
12
12
13
13
14
14
15
15
17
17
v. 3
Löpning:
5:39/km
1:20:13
14,2 km
Styrka:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:35:13
14,2 km
Vecka 4
19
19
20
20
22
22
23
23
24
24
v. 4
Löpning:
5:37/km
1:07:00
11,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:07:00
11,9 km
Vecka 5
31
31
1
1
v. 5
Styrka:
 
4:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:45:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige