annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
30
Röbo8,1 km • 5:39 m/km
Röbo8,1 km • 5:39 m/km
Många backar!!!
30
31
31
1
Yttervarv Storvreta + Rondellen15,0 km • 5:32 m/km
Yttervarv Storvreta + Rondellen15,0 km • 5:32 m/km
Så lätt det gick! Sprang och höll i mot hela tiden kroppen ville springa ...
1
2
2
v. 35
Löpning:
5:31/km
3:36:18
39,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:36:18
39,2 km
Vecka 36
3
Röbo7,1 km • 5:52 m/km
Röbo7,1 km • 5:52 m/km
Många backar
3
4
4
5
5
7
7
9
9
v. 36
Löpning:
5:31/km
2:43:11
29,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:43:11
29,6 km
Vecka 37
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
Stockholm Halvmarathon - Stockholm21,1 km • 1:54:47
Stockholm Halvmarathon - Stockholm21,1 km • 1:54:47
5:26 m/km
Jo men det där gick ju rätt bra. Hade en riktig svacka vid 16km
15
16
16
v. 37
Löpning:
5:22/km
3:20:59
37,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:20:59
37,5 km
Vecka 38
17
17
18
Röbo7,0 km • 5:25 m/km
Röbo7,0 km • 5:25 m/km
Tungt kroppen ville vila
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 38
Löpning:
5:27/km
2:26:43
26,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:26:43
26,9 km
Vecka 39
24
Löpband5,3 km • 5:43 m/km
Löpband5,3 km • 5:43 m/km
10min uppjogg 1-1 intervaller X10
24
26
26
28
28
30
30
v. 39
Löpning:
5:32/km
2:03:56
22,4 km
Styrka:
 
1:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:28:56
22,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige