annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 1
Löpning:
5:28/km
2:29:23
27,3 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:39:23
27,3 km
Vecka 2
10
10
12
12
13
13
v. 2
Löpning:
5:32/km
1:59:12
21,6 km
Cykel:
27,6 km/h
30:00
13,8 km
Styrka:
 
2:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:49:12
35,4 km
Vecka 3
17
17
19
19
20
20
v. 3
Löpning:
5:28/km
2:28:59
27,3 km
Styrka:
 
2:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:53:59
27,3 km
Vecka 4
24
24
25
25
26
26
28
28
v. 4
Löpning:
5:33/km
1:29:01
16,1 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:59:01
16,1 km
Vecka 5
31
31
2
2
3
3
4
4
v. 5
Löpning:
5:21/km
1:35:00
17,8 km
Styrka:
 
2:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:50:00
17,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige