annons
Roger Magnusson

Roger Magnusson

Joggpers
Joggpers 4:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 244 km
Tränat i år
Tränat i år 24 h

Personbästa:
5 km 20:18 (130829)
10 km 41:40 (130908)
Halvmarathon 1:32:44 (131012)
Marathon 3:19:45 (140531)

Målsättning:

Må bra
Personbästa på 5, 10, 21,1 och 42,2 km

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
Sävar - Granvägen 3,5km tor7,0 km • 5:36 m/km
Sävar - Granvägen 3,5km tor7,0 km • 5:36 m/km
Kändes rätt ok faktiskt. Har känning i ljumskarna men löpningen funkar ändå.
27
28
28
30
30
31
31
1
Johannisforsvägen 3km tor6,0 km • 5:28 m/km
Johannisforsvägen 3km tor6,0 km • 5:28 m/km
Nya skor. Sällan känt sånt lyft av skobyte som idag, mkt bätte frånskjut. 100 ...
1
v. 5
Löpning:
5:36/km
1:57:01
20,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:57:01
20,9 km
Vecka 6
2
2
4
4
6
6
7
Granvägen runt + Kvarteret runt10,4 km • 5:37 m/km
Granvägen runt + Kvarteret runt10,4 km • 5:37 m/km
Kändes bra idag. Lite mer känning i ljumskarna innan men får utvärdera känslan ...
7
8
8
v. 6
Löpning:
5:33/km
1:58:23
21,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:58:23
21,4 km
Vecka 7
9
9
10
10
12
12
14
14
15
15
v. 7
Löpning:
5:38/km
1:11:55
12,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:11:55
12,8 km
Vecka 8
16
Sävarrunda 8,1 km • 5:44 m/km
Sävarrunda 8,1 km • 5:44 m/km
Kändes rätt bra idag, hade kunnat fortsätta.
16
17
17
18
FOI - Nydala 4,5 km Tor9,5 km • 5:39 m/km
FOI - Nydala 4,5 km Tor9,5 km • 5:39 m/km
Hyfsat fräsch i benen idag men ändå lite ansträngt på slutet. Vände pga tappat ...
18
19
19
21
21
v. 8
Löpning:
5:37/km
2:37:30
28,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:37:30
28,1 km
Vecka 9
23
23
24
24
26
26
28
28
v. 9
Löpning:
5:39/km
1:42:48
18,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:42:48
18,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige