annons

Johan Modig

1970 Uppsala Medlem sedan 25 augusti 2012

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 38 st

Löpt i mars

Löpt i mars 62 km

Löpt i år

Löpt i år 225 km

Tramscyklist som joggar ibland.

Målsättning:

Om kroppen tillåter kanske det blir någon mara 2026

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Mars 2024

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

Joggreboot efter sportlovet 15,7 km • 4:45 m/km

Fem lite snabbare på mitten. Bra känsla förutom lite störig motvind sista fem. ...

Nedkortat 12,2 km • 5:32 m/km

Hade tänkt längre, men gårdagens pass satt kvar i benen (och rumpan). Så det ...

v. 9

Löpning:

5:06/km

2:22:04

27,9 km

Totalt:Total tid:

2:22:04

27,9 km

Vecka 10

5x5 minuter tröskel++ med ULK13,2 km • 6:51 m/km

Gick ut onödigt optimistiskt så det blev snarare obehagligt ansträngande ...

Långpass25,1 km • 5:11 m/km

Skaplig känsla hela vägen förutom lite känning i vänster skinka. Bättre efter ...

v. 10

Löpning:

5:46/km

3:40:42

38,3 km

Totalt:Total tid:

3:40:42

38,3 km

Vecka 11

Notering

Gårdagens pass känns onödigt mycket i kroppen. Bör ta det något lugnare nästa ...

Backar med ULK 9,2 km • 7:40 m/km

3x3x60 sek upp 90 ner. 1 min extra vila efter trean och sexan. Bra uppstyrt och ...

(inte jättelångt) långpass19,7 km • 6:37 m/km

Övervägande stig för att vara lite snällare mot knäna. Får se imorrn hur det ...

Kvällsjogg med G, E och lilla N 5,3 km • 6:33 m/km

Elsa kom på lite i sista sekund att hon skulle springa 5k i helgen för en ...

v. 11

Löpning:

6:53/km

3:55:07

34,1 km

Totalt:Total tid:

3:55:07

34,1 km

Vecka 12

v. 12

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 13

v. 13

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons