Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Johan Modig
1970
Uppsala
Medlem sedan 25 augusti 2012
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
38
st
Löpt i mars
Löpt i mars
62
km
Löpt i år
Löpt i år
225
km
Tramscyklist som joggar ibland.
Målsättning:
Om kroppen tillåter kanske det blir någon mara 2026
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 15
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
Kvällsjogg solo
11,0 km • 5:24 m/km
Kvällsjogg solo
11,0 km • 5:24 m/km
Känning i princip direkt i rumpan, men inte direkt tilltagande, så det funkade ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
13
14
14
v. 15
Löpning:
5:24/km
59:33
11,0 km
Totalt:
Total tid:
59:33
11,0 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
17
18
18
19
Systemtest solo
5,2 km • 4:49 m/km
Systemtest solo
5,2 km • 4:49 m/km
Lite peppad av bra känsla tidigare ikväll så lämnade jag av vovven och tog ett ...
3
19
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
4:49/km
25:03
5,2 km
Totalt:
Total tid:
25:03
5,2 km
Vecka 17
22
22
23
Lugnt med en av sönerna och vovven
4,9 km • 7:01 m/km
Lugnt med en av sönerna och vovven
4,9 km • 7:01 m/km
Fin kväll och trevligt med sällskap
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
Inte fullt ett långpass
15,6 km • 5:38 m/km
Inte fullt ett långpass
15,6 km • 5:38 m/km
Test av knän och rumpa som föll ut till belåtenhet (med reservation för att det ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
5:57/km
2:01:49
20,5 km
Totalt:
Total tid:
2:01:49
20,5 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
Testar mjölksyratröskel
12,5 km • 5:07 m/km
Testar mjölksyratröskel
12,5 km • 5:07 m/km
Leker med nya klockan och körde "guidat mölksyratröskeltest". Slitigt sista ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
1
2
2
3
3
4
Finväder
16,0 km • 5:12 m/km
Finväder
16,0 km • 5:12 m/km
Lugnt med lite ökning 10-13. Höft/rumpa helt bra. Knän skapliga. Härlig dag.
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
4
5
5
v. 18
Löpning:
5:10/km
2:27:07
28,5 km
Totalt:
Total tid:
2:27:07
28,5 km
annons
