Finväder

Lördag 4 maj 2024 13:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt med lite ökning 10-13. Höft/rumpa helt bra. Knän skapliga. Härlig dag.

16,01 km
Distans

1:23:23
Tid

5:12 min/km
Snitt

146
Snittpuls

163
Maxpuls

162
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

20:07:56

358 km

Gillas av

Mats Edelryd

Kommentarer

Härlig fartökning där!
Inte det lättaste i värmen🥵

Mats Edelryd | 5 maj 2024

Tack Mats. När jag kikar efter så låg pulsen onödigt och oväntat högt under den lugna delen (hade bara koll på tempo).
Gick det bra för dottern på Kungsholmen? Gissar att det var onödigt varmt där också.

Johan Modig | 5 maj 2024

Första halvmaran för dottern som sprang med kompisen som förmodligen sinkade henne. 2,08 på halvmaran men klar negativ split. Klart godkänt efter bara 3 mil löpning i månaden.

Mats Edelryd | 5 maj 2024

Och visst var det varmt. Flera som kollapsade som vi bevittnade.

Mats Edelryd | 5 maj 2024

Kul att det gick så bra i värmen. Hon har ju att brås på 🙂.

Johan Modig | 5 maj 2024

Det var vänligt sagt😄

Mats Edelryd | 5 maj 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	127	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	141	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	144	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	145	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	141	26:09	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	139	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	144	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	145	42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	145	48:18	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	144	53:38	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	153	58:13	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	157	1:02:43	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	161	1:07:08	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	151	1:12:36	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	149	1:18:05	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	149	1:23:20	16,00 km
17	0,01 km	0:04	5:00	152	1:23:24	16,01 km

annons