annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 43 st
Tränat i år
Tränat i år 50 h
Löppass i år
Löppass i år 30 st
Löpt i år
Löpt i år 318 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
VLK Löpteknik5,5 km • 8:53 m/km
VLK Löpteknik5,5 km • 8:53 m/km
Teknikövningar med Markus Stålbom på Arosvallens löparbanor. -Tips om ...
28
29
29
30
Morningtrail Badelunda13,8 km • 5:28 m/km
Morningtrail Badelunda13,8 km • 5:28 m/km
Morgontur före jobbet. Lite kyligt. Mötte en flock nyfikna rådjur på Hamre ca ...
30
1
Solvarboravinen & Norddalen22,6 km • 6:26 m/km
Solvarboravinen & Norddalen22,6 km • 6:26 m/km
Härligt långpass i djup ravin helt avskilt från omvärlden. Inledde med lite ren ...
1
2
2
v. 18
Löpning:
6:32/km
6:45:58
62,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:45:58
62,2 km
Vecka 19
4
4
6
Förskolehämtning 4,0 km • 6:06 m/km
Förskolehämtning 4,0 km • 6:06 m/km
Med springvagnen. Fick min första punktering med vagnen. Lagade det senare på ...
6
7
Förskolehämtning3,8 km • 6:00 m/km
Förskolehämtning3,8 km • 6:00 m/km
Tokregn när jag sprang hemifrån. Berghaussmocken och Montanebyxorna hann åka ...
7
8
Morningtrail på Badelunda12,9 km • 5:47 m/km
Morningtrail på Badelunda12,9 km • 5:47 m/km
Löpning före frukost och jobbet även den här fredan. Sprang med nya skor och ...
8
9
Lågpass norrut på Badeludaåsen25,0 km • 5:40 m/km
Lågpass norrut på Badeludaåsen25,0 km • 5:40 m/km
Fint förmiddagspass i solsken. Nöjde mig med 25 km och blev upplockad av resten ...
9
10
10
v. 19
Löpning:
5:47/km
4:40:29
48,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:40:29
48,5 km
Vecka 20
11
Hämtning på förskolan4,0 km • 5:28 m/km
Hämtning på förskolan4,0 km • 5:28 m/km
med springvagnen. Stopp i lekpark på hemvägen.
11
12
JTs Backrunda 5 varv6,7 km • 5:45 m/km
JTs Backrunda 5 varv6,7 km • 5:45 m/km
Körde med VSOK idag. Ungdommarna var på tävling så det blev bara några få vuxna ...
12
13
13
14
Ängsö - Västerås35,2 km • 5:28 m/km
Ängsö - Västerås35,2 km • 5:28 m/km
Wow! Årets formbesked! Familjeutflykt på Kungsbyn Djurpark och Ängsö slott. ...
14
15
Cykling runt stan23,2 km • 13,51 km/h
Cykling runt stan23,2 km • 13,51 km/h
Lugn cykeltur med familjen med lunch och fikastopp.
15
16
Bruksleden Malingsbo- Bagådalen41,4 km • 6:48 m/km
Bruksleden Malingsbo- Bagådalen41,4 km • 6:48 m/km
Heldagstur i tung Bergslagsterräng mestadels på Bruksleden. Pigga ben med ...
16
17
17
v. 20
Löpning:
6:07/km
9:10:27
89,9 km
Cykel:
13,5 km/h
1:43:08
23,2 km
Totalt:Total tid:
 
10:53:35
113,1 km
Vecka 21
19
Rocklunda norrut8,4 km • 5:58 m/km
Rocklunda norrut8,4 km • 5:58 m/km
Delar av BRR-banan. Trött och energilöst idag. Helgens två långpass på 35+41 ...
19
20
20
21
Till Rocklunda och hem8,8 km • 5:07 m/km
Till Rocklunda och hem8,8 km • 5:07 m/km
Som vanligt kom jag iväg senare än planerat så det blev onödigt högt tempo på ...
WTRS Trail på Rocklunda6,9 km • 6:07 m/km
WTRS Trail på Rocklunda6,9 km • 6:07 m/km
Fartlekinspererat pass på MTB-spåret med Westeros Trail Running Society. Ca 20 ...
21
22
22
23
23
24
24
v. 21
Löpning:
5:45/km
2:42:42
28,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:42:42
28,3 km
Vecka 22
25
P-Pojkarna I Sura12,9 km • 5:56 m/km
P-Pojkarna I Sura12,9 km • 5:56 m/km
Från Hedvallsbrun upp till Skultunavägen i Ramnäs. Riktigt fin terräng på ...
25
26
Till Bellevue och hem 9,0 km • 5:01 m/km
Till Bellevue och hem 9,0 km • 5:01 m/km
Lite segt på väg dit. Lättare och mer avslappnat på hemvägen.
VLK Löptekningträning6,2 km • 8:47 m/km
VLK Löptekningträning6,2 km • 8:47 m/km
Teknikträning och styrkeövningar i strålande väder på Apalbyplanerna med Markus ...
26
27
27
28
28
29
29
30
Morningtrail Skultuna - Västerås28,6 km • 6:19 m/km
Morningtrail Skultuna - Västerås28,6 km • 6:19 m/km
Tidig start med buss till Skultuna. Härlig morgon på fina stigar. Vi blev tre ...
30
31
Malingsbo-Klotenrundan42,0 km • 6:12 m/km
Malingsbo-Klotenrundan42,0 km • 6:12 m/km
En rejäl dagsutmaning på vandringsled i södra dalarna vid Malingsbo. Regnigt ...
31
v. 22
Löpning:
6:15/km
10:17:01
98,7 km
Totalt:Total tid:
 
10:17:01
98,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige