Malingsbo-Klotenrundan

Söndag 31 maj 2015 09:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En rejäl dagsutmaning på vandringsled i södra dalarna vid Malingsbo.
Regnigt och enormt blött, främst i långa uppförsbackar första timmen.
Någon kort solglimt men annnars regn, uppehåll och lite mer regn på slutet.
Kände av höger hälsena lite mellan 20-25 km men det lugnade ner sig sedan.
Se blogginlägg på länken!

42,01 km
Distans

4:20:15
Tid

6:12 min/km
Snitt

140
Snittpuls

164
Maxpuls

Ultimate Direction SJ Ultr...

Total distans:

12:41:09

122 km

Inov-8 Roclite 295

Total distans:

96:14:51

691 km

Kompisar på passet

www.jogg.se/Bloggar/BloggInlagg.aspx?id=44735
Extern länk

Gilla passet

Gillas av Micke J, Tim P, Jan Viklund, Bo Johansson, Kerstin R, Simon Sköld och Per Lindell

Kommentarer

Örjan Mattsson - 31 maj 2015

Grym terrängmara idag Henrik. Hoppas att hälsenorna sköter sig nu.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	120	6:29	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	148	13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	146	19:28	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	142	25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	142	32:21	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	152	38:29	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	150	45:04	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	142	51:18	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	142	57:25	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	141	1:03:24	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	139	1:09:46	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	136	1:16:28	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	141	1:22:39	13,00 km
14	1,00 km	6:41	6:41	135	1:29:20	14,00 km
15	1,00 km	6:27	6:27	142	1:35:47	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	147	1:41:50	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	141	1:47:46	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	141	1:53:19	18,00 km
19	1,00 km	6:11	6:11	140	1:59:30	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	139	2:05:19	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	135	2:10:51	21,00 km
22	1,00 km	5:26	5:26	139	2:16:17	22,00 km
23	1,00 km	6:18	6:18	139	2:22:35	23,00 km
24	1,00 km	6:38	6:38	137	2:29:13	24,00 km
25	1,00 km	5:49	5:49	139	2:35:02	25,00 km
26	1,00 km	5:31	5:31	139	2:40:33	26,00 km
27	1,00 km	5:20	5:20	137	2:45:53	27,00 km
28	1,00 km	5:47	5:47	140	2:51:40	28,00 km
29	1,00 km	5:31	5:31	142	2:57:11	29,00 km
30	1,00 km	5:51	5:51	142	3:03:02	30,00 km
31	1,00 km	5:58	5:58	144	3:09:00	31,00 km
32	1,00 km	5:15	5:15	142	3:14:15	32,00 km
33	1,00 km	6:04	6:04	139	3:20:19	33,00 km
34	1,00 km	6:13	6:13	138	3:26:32	34,00 km
35	1,00 km	7:02	7:02	142	3:33:34	35,00 km
36	1,00 km	6:23	6:23	134	3:39:57	36,00 km
37	1,00 km	7:01	7:01	146	3:46:58	37,00 km
38	1,00 km	7:35	7:35	134	3:54:33	38,00 km
39	1,00 km	6:54	6:54	146	4:01:27	39,00 km
40	1,00 km	5:15	5:15	138	4:06:42	40,00 km
41	1,00 km	5:35	5:35	133	4:12:17	41,00 km
42	0,50 km	2:58	5:58	135	4:15:15	41,50 km

annons