annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Tränat i år
Tränat i år 45 h
Löppass i år
Löppass i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 281 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
1
Kvällspass runt Degerängen + koräkning11,0 km • 6:14 m/km
Kvällspass runt Degerängen + koräkning11,0 km • 6:14 m/km
Sprang skogsstig från Bricka på hemvägen. Skulle räkna in de 16 kor som vi är ...
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Kvällspass runt Degerängen 10,1 km • 6:21 m/km
Kvällspass runt Degerängen 10,1 km • 6:21 m/km
Först räkning av 16 kalvar som vi har hand om en vecka till. Och sedan lite ...
6
v. 27
Löpning:
6:18/km
2:13:10
21,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:13:10
21,2 km
Vecka 28
7
7
8
8
9
9
11
11
12
12
13
13
v. 28
Löpning:
5:45/km
1:05:45
11,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:05:45
11,5 km
Vecka 29
15
15
16
Morgonpass runt Fläckebo 11,6 km • 5:52 m/km
Morgonpass runt Fläckebo 11,6 km • 5:52 m/km
Ville undvika värmen men var redan ganska varmt. Blivitbä ganska lite löpning ...
16
17
17
19
Morgonpass i Åsarna9,2 km • 6:51 m/km
Morgonpass i Åsarna9,2 km • 6:51 m/km
Tur efter Ljusnaren till Stenbron och förbi skidstadion.
19
20
Eftermiddagspass runt Mullfjället 12,3 km • 9:07 m/km
Eftermiddagspass runt Mullfjället 12,3 km • 9:07 m/km
Fjälltur från Ullådalen runt Mullfjället ner till Duved. Tidvis brant och ...
20
v. 29
Löpning:
7:21/km
4:02:45
33,0 km
Promenad:
19:00/km
2:34:17
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:37:02
41,2 km
Vecka 30
21
Åre felspringning0,8 km • 9:04 m/km
Åre felspringning0,8 km • 9:04 m/km
Sprang fel efter 100m så jag sprang tillbaka och började om...
Åre Vertical K5,2 km • 16:05 m/km
Åre Vertical K5,2 km • 16:05 m/km
20 år sedan jag sprang upp på toppen senast i samband med Åre Extreme ...
Promenad till Kabinen1,2 km • 19:50 m/km
Promenad till Kabinen1,2 km • 19:50 m/km
Vandring från Åreskutans toppstuga ner till Kabinbanan.
21
22
Vandring Vemdalen1,8 km • 23:23 m/km
Vandring Vemdalen1,8 km • 23:23 m/km
Kort vandring upp till kalfjället där vi slog läger.
22
25
25
26
26
27
27
v. 30
Löpning:
15:12/km
1:30:56
6,0 km
Promenad:
20:34/km
5:16:04
15,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:47:00
21,4 km
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
1
Gruvdammsrundan korta18,7 km • 7:31 m/km
Gruvdammsrundan korta18,7 km • 7:31 m/km
Dax komma ut på en springtur. Kroppen kändes ganska orkeslös men som vanligt ...
1
2
2
3
Kvällspass Högborundan 12,7 km • 7:01 m/km
Kvällspass Högborundan 12,7 km • 7:01 m/km
Blandat på väg och i skog. På vissa ställen svårt att följa stigar pga högt ...
3
v. 31
Löpning:
7:19/km
3:49:41
31,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:49:41
31,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige