annons

Niklas Karlsson

1972 Göteborg Medlem sedan 15 mars 2006

Joggpers

Joggpers 5:17 min/km

Löpt i år

Löpt i år 14 km

Löpt i mars

Löpt i mars 9 km

Cyklat i år

Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Oktober 2009

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 40

Spåret och Sjövik11,8 km • 5:20 m/km

Öppnade med ett intervallförsök i spåret men tappade snart geisten och gjorde ...

Kroka - Säteriet9,9 km • 5:59 m/km

Var lite hungrig när jag stack ut men kände mig även riktigt sliten i kroppen, ...

Kontan - Säteriet - Strättsjön - Kontan15,7 km • 4:58 m/km

Gött pass ihop med Krister, tryckte på bra i motluten vid Strättsjön och ...

6 x 1000 banvallen10,0 km • 4:36 m/km

Fredagsintervall för att runda av veckan, gick riktigt bra och löpsteget börjar ...

Kroka - Säteriet - Strättsjön - Skolan 13,9 km • 5:18 m/km

Lugnt pass för att sota ur gårdagens vinintag och känna att man är på gång. ...

v. 40

Löpning:

5:13/km

5:19:52

61,3 km

Totalt:Total tid:

5:19:52

61,3 km

Vecka 41

Till Sjövik plus ett varv (6,9)6,9 km • 4:23 m/km

Sista tempot innan halvmaran, kändes rätt tungt efter en lite för stadig middag ...

Benhinnan / Vaden

Har haft rejält ont i benhinnan eller muskelfästet från vaden sedan måndagens ...

Rehabprommiss punkarns2,0 km

Gick punkarns i rask takt för att rotera dagens massage som för övrigt kändes ...

Morgonpromenad4,0 km

Tog mig en spatserare bort till tunneln för att mjuka upp smalbenet, benhinnan ...

Uppjogg GBG halvmara2,8 km

Uppjogg och stretch inför halvmaran, körde totalt nästan en timme innan i lugn ...

Göteborg halvmarathon - Göteborg 21,1 km • 1:34:04

Göteborg halvmarathon - Göteborg 21,1 km • 1:34:04
4:27 m/km

Riktigt nöjd med att äntligen kliva under 1:35. DIsponerade loppet väl med ...

v. 41

Löpning:

4:26/km

2:04:16

30,8 km

Annat:

0:00

6,0 km

Totalt:Total tid:

2:04:16

36,8 km

Vecka 42

Kontan - Runt Strättsjön - Kroka - Kontan20,1 km • 5:38 m/km

Lite eftermiddagstrail för att rotera ur sig helgens halvmara och styra in ...

IK jogg.se träning10,4 km

Höstens första träning som ledare och det kändes att man fått lite kött på ...

SSK löpning8,0 km

Körde lite som tränare åt SSKs löpargrupp med 21 tappra löpare. Bra energi och ...

Risveden runt49,7 km • 6:13 m/km

Blåst, snö och +2 grader är kanske inte det optimala Ultravädret men passet låg ...

v. 42

Löpning:

6:03/km

7:02:06

88,2 km

Totalt:Total tid:

7:02:06

88,2 km

Vecka 43

Förkyld

Kände av trötthet och ónt i kroppen redan söndag kväll och på måndagmorgonen ...

Till sjövik via spåret + två varv runt byn13,0 km • 5:15 m/km

Skulle köra en knapp mil hade jag tänkt för att rotera förkylning och ...

Risveden Extreeeeeme21,0 km • 6:17 m/km

Hårt trailpass med Krister, öppnade lite för tufft och körde utan socker så jag ...

Till vindskydden med H och T3,5 km

Var ute på skogspromenad med Henry och Theodor bort till skolans och björnens ...

Slappis

Hade planerat någonstans mellan 1 och 3 mil till kvällen eftersom jag är hemma ...

v. 43

Löpning:

5:53/km

3:20:18

34,0 km

Annat:

0:00

3,5 km

Totalt:Total tid:

3:20:18

37,5 km

Vecka 44

Sjövik ett varv via krokavägen och spåret9,7 km • 5:37 m/km

Riktigt tungt att komma ut idag igen men som tur var hängde Pelle på så det ...

Upp på klevsjöloft och ner och runt3,0 km • 60:00 m/km

Skogsutflykt med Henry, Svante, Theodor och Åsa. Hade egentligen bara tänkt gå ...

Nästan till Björboholm och hem igen8,8 km • 5:08 m/km

En liten bensträckare för att inte få tre vilidagar i sträck innan långpasset i ...

Mjörn Runt50,4 km • 6:43 m/km

En perfekt dag för Ultralöpning, ett par plusgrader och vindstilla. Hittade ...

v. 44

Löpning:

6:22/km

7:18:39

69,0 km

Annat:

3:00:00

3,0 km

Totalt:Total tid:

10:18:39

72,0 km

annons