annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
10 x 400 Mjörnvallen9,5 km • 4:51 m/km
10 x 400 Mjörnvallen9,5 km • 4:51 m/km
Balanserat och med fokus på ett bra steg, hade egentligen tänkt köra 12 men ...
26
27
4 km kvalitet8,3 km • 4:55 m/km
4 km kvalitet8,3 km • 4:55 m/km
Kände för att cacha in gårdagens intervaller med ytterligare lite tempo så det ...
Byn - Scoutgården - Rävsbo12,8 km • 5:09 m/km
Byn - Scoutgården - Rävsbo12,8 km • 5:09 m/km
Gött kvällspass i solen. Tog svängen om Hagströms i fall någon skulle dyka upp.
27
28
28
29
Vikt
Vikt
Har stabiliserat mig på 78 kg vilket var vad jag haft som mål till starten av ...
Multipass: 35:33
29
30
Bryngenäs - Ängabo - Tegelbruket - Nolhaga osv30,0 km • 4:57 m/km
Bryngenäs - Ängabo - Tegelbruket - Nolhaga osv30,0 km • 4:57 m/km
Stack ut med Jonas i förhoppningen om att få ett rejält tvåmilspass i sub 5/km ...
30
31
31
1
1
v. 13
Löpning:
4:56/km
5:37:16
68,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:37:16
68,3 km
Vecka 14
2
Brobacka tor10,1 km • 5:38 m/km
Brobacka tor10,1 km • 5:38 m/km
Det blev ett pass efter att jag lagt ner detsamma kanske tre gånger tidigare ...
2
3
Lövekulle - Stadsskogen10,1 km • 5:07 m/km
Lövekulle - Stadsskogen10,1 km • 5:07 m/km
Skön lunchrunda med en yster kvartett, hård öppning och sedan fallande tempo ...
7 x 1000 banvallen15,6 km • 4:52 m/km
7 x 1000 banvallen15,6 km • 4:52 m/km
Hade en förhoppning om 8 reps men kroppen kändes seg efter två pass på mindre ...
3
4
Scrapbookaffären - Socialdemokraterna (via Hjälmared)15,1 km • 5:25 m/km
Scrapbookaffären - Socialdemokraterna (via Hjälmared)15,1 km • 5:25 m/km
Herrregud så trött! Öppnade lugnt men det var ändå segt hela vägen, en liten ...
4
6
Provlöpning Risveden Terräng + dit/hem20,0 km • 5:45 m/km
Provlöpning Risveden Terräng + dit/hem20,0 km • 5:45 m/km
Riktigt bra uppslutning (totalt 22 löpare!) och ett rätt raskt gäng som tog sig ...
6
7
7
v. 14
Löpning:
5:18/km
7:53:10
89,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:53:10
89,3 km
Vecka 15
9
9
10
Ängabo - Tegelbruket12,9 km • 5:06 m/km
Ängabo - Tegelbruket12,9 km • 5:06 m/km
Rätt seg efter påskhelgens frosserier. Har dessutom börjat växla ner lite inför ...
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 15
Löpning:
5:06/km
1:05:49
12,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:05:49
12,9 km
Vecka 16
16
Distans15,8 km • 5:25 m/km
Distans15,8 km • 5:25 m/km
Balanserat lite längre distanspass för att hitta tävlingstempo inför lördagen. ...
16
17
17
18
Strättsjömilen 10,1 km • 5:25 m/km
Strättsjömilen 10,1 km • 5:25 m/km
öppnade med 4 lugna kilometer med Pelle, sedan körde jag lite lättare ...
18
19
Genrep6,5 km • 5:31 m/km
Genrep6,5 km • 5:31 m/km
Testade att köra förmodad öppningskänsla idag också. Kändes väldigt lätt, men ...
19
20
20
21
Lejonbragden - Lund
Lejonbragden - Lund
La in det med GPS i stället så jag kan granska mellantiderna i stället.
Lejonbragden100,0 km • 10:35:30
Lejonbragden100,0 km • 10:35:30
6:21 m/km
Öppnade i rätt bra tempo tyckte jag med runt 4:51 efter fem mil (enligt banan ...
21
22
22
v. 16
Löpning:
6:08/km
13:31:39
132,4 km
Totalt:Total tid:
 
13:31:39
132,4 km
Vecka 17
23
23
24
Bodamilen 9,8 km • 6:29 m/km
Bodamilen 9,8 km • 6:29 m/km
Efter tre extremt lugna dagar, varav två med VAB och några extra tupplurar ...
24
25
Förkyld
Förkyld
Inte helt oväntat är jag idag snuvig efter ett par dagar hemma med sjukt barn ...
25
26
26
27
27
28
Boda -scoutgården12,8 km • 5:38 m/km
Boda -scoutgården12,8 km • 5:38 m/km
Distanspass i långpassfart för att känna status i kroppen efter tävling, ...
28
29
Risvedenmilen 9,7 km • 5:23 m/km
Risvedenmilen 9,7 km • 5:23 m/km
Riktigt bra tryck i benen i dag, kunde dock inte trycka upp pulsen speciellt ...
Byn10,0 km • 5:24 m/km
Byn10,0 km • 5:24 m/km
Vad gör man när familjen somnat och löpsuget finns kvar efter eftermiddagens ...
29
v. 17
Löpning:
5:43/km
4:01:59
42,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:01:59
42,3 km
Vecka 18
30
30
1
Strättsjön (röda spåret)13,9 km • 5:38 m/km
Strättsjön (röda spåret)13,9 km • 5:38 m/km
morgonlöpning när det är som bäst. Vaknade klockan sex och då ingen annan ...
Alingsås runt med Henry13,0 km
Alingsås runt med Henry13,0 km
Lugn runda med flera stopp på välkända löpvägar.
1
2
Lite blandat16,5 km • 5:27 m/km
Lite blandat16,5 km • 5:27 m/km
Tänkte toppa lite inför Varvet med tusingar, men redan på första repetitionen ...
2
3
Skogen - Laggerbacken11,1 km • 5:48 m/km
Skogen - Laggerbacken11,1 km • 5:48 m/km
En riktigt skön snackisrunda med den goaste av gäng!
3
4
Till / Från Textilreklam2,2 km • 4:45 m/km
Till / Från Textilreklam2,2 km • 4:45 m/km
Sprang och hämtade t-shirts och upptäckte att vägen genom Brunnsparken faktiskt ...
Genrep halvmaran21,1 km • 4:51 m/km
Genrep halvmaran21,1 km • 4:51 m/km
Genrepade halvmaran med Jonas. Öppnade med 10 km lugn löpning och växlade sedan ...
4
5
Boda - Byn - Säteriet - Rävsbo18,8 km • 4:35 m/km
Boda - Byn - Säteriet - Rävsbo18,8 km • 4:35 m/km
Gick ut med förhoppning om en snabb mil, men det kändes så bra att jag ...
5
6
6
v. 18
Löpning:
5:10/km
7:11:20
83,6 km
Cykel:
-- km/h
0:00
13,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:11:20
96,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige