annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
Varierande tempo och antal15,5 km • 5:12 m/km
Varierande tempo och antal15,5 km • 5:12 m/km
Varierade från 1-5 pers i ett tempo mellan 4:30 och 6:30. Väldigt bra pass i ...
25
26
Axeln ur led
Axeln ur led
Halkade och drog axeln rejält ur led. Efter återdragning på sjukan är det ...
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
v. 9
Löpning:
5:12/km
1:20:23
15,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:23
15,5 km
Vecka 10
4
4
5
5
6
6
7
Kvartsmara 10,5 km • 5:20 m/km
Kvartsmara 10,5 km • 5:20 m/km
Första passet efter axeln, kändes segt men ändå OK inga direkt problem. Ruskigt ...
7
8
8
9
9
10
10
v. 10
Löpning:
5:20/km
55:56
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
55:56
10,5 km
Vecka 11
11
Alingsås runt12,7 km • 4:58 m/km
Alingsås runt12,7 km • 4:58 m/km
Skönt med vårsol och ben som, tvärtemot i torsdags, kändes riktigt löpsugna. ...
11
12
Snudd på återhämtning10,0 km • 5:26 m/km
Snudd på återhämtning10,0 km • 5:26 m/km
Lugnt men det hade inte gått att köra så mycket snabbare heller. Sol men lite ...
12
13
Milen10,0 km • 4:28 m/km
Milen10,0 km • 4:28 m/km
Riktigt skönt att få till ett värstingpass, hade planerat 4:40 tempo men det ...
13
14
Hjälmared runt15,0 km • 6:00 m/km
Hjälmared runt15,0 km • 6:00 m/km
Kändes bra första 8 km men sedan visade sig de senaste dagarnas träning och ...
14
15
Alingsås runt15,6 km • 4:57 m/km
Alingsås runt15,6 km • 4:57 m/km
Riktigt skön och lätt yster vårlöpning. Runt nollan strålande sol och nästan ...
15
16
16
17
17
v. 11
Löpning:
5:12/km
5:29:18
63,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:29:18
63,3 km
Vecka 12
18
Runt byn13,6 km • 5:22 m/km
Runt byn13,6 km • 5:22 m/km
Halvlugnt men ändå rätt tungt.
18
19
19
20
Vardsjön mm. 11,9 km • 5:23 m/km
Vardsjön mm. 11,9 km • 5:23 m/km
Kändes ovanligt segt även idag, behöver nog lite värme att springa i.
20
21
Halvdant8,1 km • 5:06 m/km
Halvdant8,1 km • 5:06 m/km
Veckan då det aldrig skulle släppa, förvånansvärt hög puls i förhållande till ...
21
22
Komprimerat10,2 km • 5:44 m/km
Komprimerat10,2 km • 5:44 m/km
Just hemkommen från möte med 2XU drog jag på mig nya kompressionsstället och ...
22
23
Granåsen tor14,2 km • 5:02 m/km
Granåsen tor14,2 km • 5:02 m/km
Kallt men ruskigt fint vårväder . Ok känsla!
Med Henry2,8 km
Med Henry2,8 km
En skogstur mellan 7 och 10 min tempo.
23
24
Brobacka tor12,3 km • 4:49 m/km
Brobacka tor12,3 km • 4:49 m/km
Somnade och vaknade tidigt och kände mig således löpredo tidigt. Överraskande ...
24
v. 12
Löpning:
5:14/km
6:07:34
73,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:07:34
73,1 km
Vecka 13
25
Milen10,0 km • 4:56 m/km
Milen10,0 km • 4:56 m/km
Bra tryck i Oskars persmil. Riktigt gött att ösa på i vårsolen.
25
26
26
27
Lunchrunda14,0 km • 4:53 m/km
Lunchrunda14,0 km • 4:53 m/km
Första milen snackis med K och sedan fyra km i lite högre tempo på slutet. ...
Från jobbet15,0 km • 25,71 km/h
Från jobbet15,0 km • 25,71 km/h
Jobbade sent och passade på att premiärköra Gigan hem i solskenet. Kändes ...
27
28
Till jobbet15,0 km • 28,67 km/h
Till jobbet15,0 km • 28,67 km/h
Några minusgrader, men strålande sol så en rätt skön runda ändå. Justerade in ...
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
4:55/km
1:58:00
24,0 km
Cykel:
27,1 km/h
1:06:17
30,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:04:17
54,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige