Milen

Onsdag 13 mars 2013 11:13

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt skönt att få till ett värstingpass, hade planerat 4:40 tempo men det gick betydligt snabbare. Snabbaste milen sedan hösten 2010!

10 km
Distans

44:43
Tid

4:28 min/km
Snitt

175
Snittpuls

188
Maxpuls

Skor

Brooks Green Silence

Total distans:

36:25:45

448 km

Kompisar på passet

TUSEN TUMMAR UPP!

Anna-Lena Petterson | 13 mars 2013

Gött jobbat!

Patrik Nolberg | 13 mars 2013

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	149	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	170	8:55	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	177	13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	177	17:42	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	178	22:11	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	179	26:38	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	178	31:09	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	181	35:41	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	182	40:17	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	183	44:43	10,00 km

annons