Hjälmared runt

Torsdag 14 mars 2013 11:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes bra första 8 km men sedan visade sig de senaste dagarnas träning och sista 4 km var riktigt tunga, men det är gött nu när det är gjort!

15,03 km
Distans

1:30:14
Tid

6:00 min/km
Snitt

151
Snittpuls

167
Maxpuls

Skor

Icebug Anima

Total distans:

70:32:39

761 km

Kompisar på passet

Conny Hägglund, Jonas Johansson, Steve Hero och Johan Tigér

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	129	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	142	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	149	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	148	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	153	28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	157	34:28	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	158	40:29	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	159	46:46	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	158	53:04	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	152	59:04	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	149	1:05:13	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	153	1:11:27	12,00 km
13	1,00 km	6:27	6:27	156	1:17:54	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	150	1:23:55	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	154	1:30:06	15,00 km
16	0,03 km	0:08	4:27	158	1:30:14	15,03 km

annons