annons

Niklas Karlsson

1972 Göteborg Medlem sedan 15 mars 2006

Joggpers

Joggpers 5:17 min/km

Löpt i år

Löpt i år 14 km

Löpt i mars

Löpt i mars 9 km

Cyklat i år

Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Januari 2018

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 1

Strättsjömilen10,0 km • 6:00 m/km

Kom igång

Strättsjömilen10,0 km • 6:00 m/km

v. 1

Löpning:

6:00/km

2:00:00

20,0 km

Totalt:Total tid:

2:00:00

20,0 km

Vecka 2

Lunchpass10,0 km • 5:25 m/km

Bra tjötmil utan att kolla klockan.

Lunchpass9,8 km • 5:32 m/km

Körde utan att titta på klockan, trodde jag sprang typ 8 km :-)

Byn - Banvallen - Rävfarmarn10,0 km • 5:42 m/km

Utan klocka, men bra driv.

v. 2

Löpning:

5:33/km

2:45:28

29,8 km

Totalt:Total tid:

2:45:28

29,8 km

Vecka 3

Nolhaga - Tegelbruket7,8 km • 5:40 m/km

Lite längre lunchpass13,7 km • 5:39 m/km

Riktigt behagligt väder, med inslag av sol rentav så jag tog en lite längre ...

Lunchpass12,4 km • 5:24 m/km

Importerat från Garmin Connect

Förmiddagspass10,1 km • 5:21 m/km

Importerat från Garmin Connect

v. 3

Löpning:

5:31/km

4:02:35

44,0 km

Totalt:Total tid:

4:02:35

44,0 km

Vecka 4

Lunchpass15,4 km • 5:53 m/km

Hyfsat väder och dags att sträcka ut om man ska fixa distansen om en dryg vecka :-)

Lunchpass16,3 km • 5:40 m/km

Med Krillis på långpass, mycket oväntat och trevligt.

Lunchpass10,7 km • 5:07 m/km

Importerat från Garmin Connect

v. 4

Löpning:

5:37/km

3:58:00

42,4 km

Totalt:Total tid:

3:58:00

42,4 km

Vecka 5

Lunchpass7,3 km • 5:21 m/km

Importerat från Garmin Connect

Testprommenad0,5 km • 13:53 m/km

Äntligen publicerades appen.

Förskottspass46,4 km • 6:24 m/km

Eftersom tisdagen var strålande och födelsedagen skulle bjuda på skitväder så ...

v. 5

Löpning:

6:20/km

5:43:40

54,3 km

Totalt:Total tid:

5:43:40

54,3 km

annons