Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Niklas Karlsson
1972 • Göteborg
Förskottspass
Tisdag 30 januari 2018 09:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Eftersom tisdagen var strålande och födelsedagen skulle bjuda på skitväder så tag jag mig ut en dag i förväg. Njutbart nästan hela tiden.
46,4
km
Distans
4:57:17
Tid
6:24
min/km
Snitt
160
Stegfrekvens
395
meter
Total stigning
(karta)
423
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Fredrik Sandén
,
Raz
,
Åsa Aktner
,
Linda Sjöberg
,
Anders Pihl
,
Ebbe Karlsson
,
Tony Elias
,
Jonn forsell
,
Patrik Johansson
,
Mattias Balkander
,
Maria V
,
Fredrik Söderlind
och
Anders Fritz
Kommentarer
Grattis på födelsedagen!
Johannes Tussig | 30 januari 2018
Grattis! Har du gett dig själv en iPhone X i födelsedagspresent, med tanke på app-uppdateringen? ;-)
Erik "Tricky" Fries
| 30 januari 2018
Snyggt! Grattis!
Shaman Dalie | 30 januari 2018
Grattis på din dag Niklas!!! Strongt sprunget!!
Linda Sjöberg
| 30 januari 2018
Grattis mannen!
Eva Fridman
| 30 januari 2018
Tackar! Jag unnade mig att ta ut glädjen i förskott pga. vädret.
Niklas Karlsson
| 30 januari 2018
Snyggt!
Fredrik Söderlind
| 30 januari 2018
Spring din ålder i km?
Fredrik Ljungdahl Waller
| 30 januari 2018
Grattis igen på rätt dag (klockan 00:01)! :-)
Erik "Tricky" Fries
| 31 januari 2018
Exakt Fredrik! Och snyggt Tricky, du gör en Risveden ;-)
Niklas Karlsson
| 31 januari 2018
Så skall det se ut, mkt mkt fint :)
Anders Pihl
| 31 januari 2018
Det är ALLTID tävling att vara först! :-D
Erik "Tricky" Fries
| 31 januari 2018
Bra gjort att inte korsa ditt spår!
Olle Svalander | 31 januari 2018
Grattis Niklas! Du är snart ikapp. :)
Anders Fritz | 31 januari 2018
Grattis och tjusigt gjort!
Fredrik Ljungdahl Waller
| 31 januari 2018
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:44
5:44
0
5:44
1,00 km
2
1,00 km
5:48
5:48
0
11:31
2,00 km
3
1,00 km
5:47
5:47
0
17:19
3,00 km
4
1,00 km
5:37
5:37
0
22:56
4,00 km
5
1,00 km
5:48
5:48
0
28:44
5,00 km
6
1,00 km
5:44
5:44
0
34:28
6,00 km
7
1,00 km
6:11
6:11
0
40:40
7,00 km
8
1,00 km
5:28
5:28
0
46:07
8,00 km
9
1,00 km
6:04
6:04
0
52:11
9,00 km
10
1,00 km
6:23
6:23
0
58:34
10,00 km
11
1,00 km
5:33
5:33
0
1:04:07
11,00 km
12
1,00 km
5:35
5:35
0
1:09:41
12,00 km
13
1,00 km
6:01
6:01
0
1:15:43
13,00 km
14
1,00 km
7:08
7:08
0
1:22:50
14,00 km
15
1,00 km
5:48
5:48
0
1:28:38
15,00 km
16
1,00 km
6:00
6:00
0
1:34:38
16,00 km
17
1,00 km
5:49
5:49
0
1:40:27
17,00 km
18
1,00 km
6:03
6:03
0
1:46:30
18,00 km
19
1,00 km
7:01
7:01
0
1:53:31
19,00 km
20
1,00 km
5:49
5:49
0
1:59:20
20,00 km
21
1,00 km
5:57
5:57
0
2:05:17
21,00 km
22
1,00 km
5:32
5:32
0
2:10:49
22,00 km
23
1,00 km
6:28
6:28
0
2:17:17
23,00 km
24
1,00 km
7:48
7:48
0
2:25:05
24,00 km
25
1,00 km
5:45
5:45
0
2:30:50
25,00 km
26
1,00 km
6:42
6:42
0
2:37:31
26,00 km
27
1,00 km
6:32
6:32
0
2:44:04
27,00 km
28
1,00 km
5:59
5:59
0
2:50:03
28,00 km
29
1,00 km
6:57
6:57
0
2:57:00
29,00 km
30
1,00 km
6:28
6:28
0
3:03:28
30,00 km
31
1,00 km
7:31
7:31
0
3:11:00
31,00 km
32
1,00 km
6:00
6:00
0
3:17:00
32,00 km
33
1,00 km
6:20
6:20
0
3:23:19
33,00 km
34
1,00 km
6:22
6:22
0
3:29:41
34,00 km
35
1,00 km
6:59
6:59
0
3:36:40
35,00 km
36
1,00 km
7:12
7:12
0
3:43:52
36,00 km
37
1,00 km
6:04
6:04
0
3:49:56
37,00 km
38
1,00 km
8:30
8:30
0
3:58:26
38,00 km
39
1,00 km
6:46
6:46
0
4:05:13
39,00 km
40
1,00 km
6:45
6:45
0
4:11:58
40,00 km
41
1,00 km
7:16
7:16
0
4:19:14
41,00 km
42
1,00 km
6:39
6:39
0
4:25:53
42,00 km
43
1,00 km
6:52
6:52
0
4:32:44
43,00 km
44
1,00 km
7:24
7:24
0
4:40:08
44,00 km
45
1,00 km
7:10
7:10
0
4:47:18
45,00 km
46
1,00 km
7:17
7:17
0
4:54:36
46,00 km
47
0,40 km
2:42
6:44
0
4:57:18
46,40 km
annons