annons
Rune Gustavsson

Rune Gustavsson

Joggpers
Joggpers 5:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 44 st
Löpt i år
Löpt i år 220 km
Tränat i år
Tränat i år 41 h

Sprungit " i hela mitt liv", i alla fall sedan fyllda 16, många intressen utöver löpningen: familjen, egna firman, en gammal PV, körsång, m.m. Löpningen tar dock en stor plats i mitt liv. Åren 2019och 2021 blev jag morfar, nu 2023 kan jag snart lägga till farfar i CV:t, detta ändrar fokus något

Målsättning:

Hålla skaplig nivå på löpningen, att springa Göteborgsvarvet,Lidingöloppet samt ett marathonlopp varje år. Köra mitt eget race vad gäller träningsupplägg med distanspass 15-20km på helgen, samt två med lugnare tempo. Långloppscupens tävlingar inspirerar och är bra kvitto på formen.

April 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
2
2
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
6:44/km
3:33:56
31,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:33:56
31,8 km
Vecka 16
14
14
15
15
17
17
19
19
20
20
v. 16
Löpning:
6:49/km
2:06:21
18,5 km
Promenad:
17:04/km
1:46:00
6,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:52:21
24,7 km
annons