annons
Mikael Jansson

Mikael Jansson

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 57 st
Löpt i år
Löpt i år 601 km
Tränat i år
Tränat i år 59 h

Jag har sprungit i stort sett sen jag var 13 år.
10 st Stockholm Marathon, 23 st Halvmaror, över 30 ultralopp, ett antal midnattslopp och mängder av smålopp . Typ 1 diabetiker sedan feb 2017.
Bästa tider:
800m : 2,05
5km: 16,56
10km 35,56
Midnattsloppet: 37 min
Halvmara: 1,24 tim
Marathon: 3,23,43
6 timmars: 58739 meter

Målsättning:






Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
30
31
Årstaviken10,7 km • 6:10 m/km
Årstaviken10,7 km • 6:10 m/km
Första gången på länge som John och Jocke var med. Då alla har olika krämpor så ...
31
1
Styrketräning45:09
Styrketräning45:09
Armar, bröst, mage. Avslutade med lite cykel.
1
2
Årstaviken11,0 km • 5:56 m/km
Årstaviken11,0 km • 5:56 m/km
Med John idag. Långbrallor på då det var nån minusgrad. Hälsenan kände jag inte ...
2
3
3
4
Styrketräning53:37
Styrketräning53:37
Körde igenom hela kroppen och avslutade med lite cykel.
4
5
Ny vända6,5 km • 5:52 m/km
Ny vända6,5 km • 5:52 m/km
Provade björnboslingan som var jättetrevlig med lite lagom trail.
5
v. 44
Löpning:
5:58/km
3:22:55
34,1 km
Styrka:
 
1:38:46
 
Totalt:Total tid:
 
5:01:41
34,1 km
Vecka 45
6
6
7
Årstaviken10,7 km • 6:08 m/km
Årstaviken10,7 km • 6:08 m/km
Med John i duggregnet runt viken. Lär fortsätta den sträckan och sakta lägga på ...
7
8
8
9
Årstaviken10,6 km • 6:28 m/km
Årstaviken10,6 km • 6:28 m/km
Med John i dimman i morse. Lite mer ont i hälsenan, tog lite längre promenader ...
9
10
10
11
11
12
Styrketräning39:17
Styrketräning39:17
Körde igenom hela kroppen.
12
v. 45
Löpning:
6:09/km
2:46:56
27,1 km
Styrka:
 
39:17
 
Totalt:Total tid:
 
3:26:13
27,1 km
Vecka 46
13
13
14
Årstaviken10,6 km • 6:18 m/km
Årstaviken10,6 km • 6:18 m/km
Med John runt viken. Gick en del ...den där hälsenan vill inte ge med sig...
14
15
15
16
16
17
Styrketräning42:35
Styrketräning42:35
Körde igenom kroppen och avslut med lite cykel.
17
18
18
19
Styrketräning31:37
Styrketräning31:37
Körde igenom kroppen.
19
v. 46
Löpning:
6:10/km
1:23:18
13,5 km
Styrka:
 
1:14:12
 
Totalt:Total tid:
 
2:37:30
13,5 km
Vecka 47
20
20
21
Styrketräning40:02
Styrketräning40:02
Körde igenom kroppen. Avslut med lite cykel.
21
22
22
23
Styrketräning23:06
Styrketräning23:06
Armar, axlar och bröst.
23
24
24
25
25
26
Styrketräning34:02
Styrketräning34:02
Bröst, axlar och ben.
26
v. 47
Styrka:
 
1:37:10
 
Totalt:Total tid:
 
1:37:10
0,0 km
Vecka 48
27
27
28
28
29
Styrketräning35:01
Styrketräning35:01
Körde igenom kroppen.
29
30
30
1
1
2
Styrketräning48:01
Styrketräning48:01
Körde igenom kroppen. Avslutade med en kvart på cykeln.
2
3
3
v. 48
Styrka:
 
1:23:02
 
Totalt:Total tid:
 
1:23:02
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige