annons
Robert Jonasson

Robert Jonasson

Joggpers
Joggpers 4:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 66 st
Löpt i år
Löpt i år 93 km
Tränat i år
Tränat i år 75 h
Visa profil Följer Följs av
Februari 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
31
31
3
3
4
Löpning 2024-02-0411,0 km • 6:13 m/km
Löpning 2024-02-0411,0 km • 6:13 m/km
Bra känsla trots regnet. Ingen smärta alls i ben!
4
v. 5
Löpning:
6:04/km
2:20:17
23,2 km
Skidor:
4:30/km
1:21:44
18,2 km
Styrka:
 
3:01:23
 
Totalt:Total tid:
 
6:43:24
41,3 km
Vecka 6
7
7
v. 6
Löpning:
5:49/km
44:36
7,7 km
Skidor:
5:51/km
2:44:59
28,2 km
Styrka:
 
2:56:51
 
Totalt:Total tid:
 
6:26:26
35,9 km
Vecka 7
14
14
16
16
17
Längdåkning 2024-02-1740,4 km • 4:32 m/km
Längdåkning 2024-02-1740,4 km • 4:32 m/km
Vasaloppstest.. Tungt tungt. Vi får se om jag spontananmäler mig ändå..
17
18
18
v. 7
Löpning:
6:04/km
1:19:03
13,0 km
Skidor:
4:32/km
3:03:18
40,4 km
Styrka:
 
2:11:50
 
Totalt:Total tid:
 
6:34:11
53,4 km
Vecka 8
20
Styrketräning 2024-02-2028:16
Styrketräning 2024-02-2028:16
Snabbpass innan Mats träning Bröst, mage, axlar
20
21
21
24
24
v. 8
Löpning:
6:18/km
51:04
8,1 km
Skidor:
5:03/km
1:18:02
15,5 km
Styrka:
 
2:32:32
 
Totalt:Total tid:
 
4:41:38
23,6 km
Vecka 9
27
Distans16,1 km • 4:01 m/km
Distans16,1 km • 4:01 m/km
Mot norraryd, test inför spontananmält Vasalopp. Bra känsla och även om ...
27
28
28
29
29
1
Längdåkning 2024-03-0123,3 km • 4:12 m/km
Längdåkning 2024-03-0123,3 km • 4:12 m/km
Sträcka 2 i stafettvasan, mångsbodarna-Evertsberg. Gick finfint, hade bra glid ...
1
2
2
3
Längdåkning 2024-03-0392,1 km • 5:30 m/km
Längdåkning 2024-03-0392,1 km • 5:30 m/km
Vasalopp nr 5! Plusgrader i starten samt regn, leråker utanför spåren. Väldigt ...
3
v. 9
Skidor:
5:05/km
11:08:17
131,4 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
11:38:17
131,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige