annons

Jessica Parnebo

1981 Partille Klubb: Kville if Hemsida: jessicacoaching.weebly.com Medlem sedan 16 april 2008

Joggpers

Joggpers 4:31 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Ultralöpare
Bästa resultat:
24h : 223,81km (2020)
12h: 120,5 km ( splittid på 24h 2020)
100 Miles: 16h17min ( splittid på 24h 2020)
6h: 79,2km (2021)
Marathon: 3h05min (2021, split på 6h)
Halvmarathon 1h37min28sek
Milen: 41min
100km: 8h51sek

Målsättning:

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

September 2016

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 35

Cykel 2016-08-2910,1 km • 19,03 km/h

Cykel 2016-08-3010,1 km • 19,43 km/h

Löpning 2016-08-3010,0 km • 5:48 m/km

Cykel 2016-08-3110,1 km • 21,84 km/h

Crawl Delsjön 3,0 km • 2:18 m/100 m

Löpning 2016-09-0110,0 km • 5:47 m/km

Löpning 2016-09-022,5 km • 5:57 m/km

Löpning 2016-09-033,2 km • 5:25 m/km

Smörvattnet 3,3 km • 2:13 m/100 m

Löpning 2016-09-0418,0 km • 6:07 m/km

v. 35

Löpning:

5:54/km

4:17:46

43,7 km

Cykel:

20,0 km/h

1:30:42

30,3 km

Simning:

2:15/100 m

2:22:50

6330 mk

Totalt:Total tid:

8:11:18

80,3 km

Vecka 36

Cykel 2016-09-0510,1 km • 20,65 km/h

Cykel 2016-09-0510,1 km • 20,99 km/h

Löpning 2016-09-067,0 km • 5:51 m/km

Cykel 2016-09-0710,1 km • 18,72 km/h

Cykel 2016-09-0710,0 km • 24,90 km/h

Crawl Delsjön 4,1 km • 2:12 m/100 m

Löpning 2016-09-0710,0 km • 5:43 m/km

Löpning 2016-09-085,0 km • 5:52 m/km

Crawl Smörvattnet 2,0 km • 2:20 m/100 m

Löpning 2016-09-1026,1 km • 5:41 m/km

Löpning 2016-09-101,2 km • 7:37 m/km

Allt räknas när det gäller kommunlistan. Även övningscyklingslöpning:)

Crawl Delsjön 2,1 km • 2:19 m/100 m

v. 36

Löpning:

5:47/km

4:45:27

49,4 km

Cykel:

21,1 km/h

1:54:23

40,2 km

Simning:

2:16/100 m

3:05:50

8220 mk

Totalt:Total tid:

9:45:40

97,8 km

Vecka 37

Tusingar på bandet 10,0 km • 5:23 m/km

Löpning 2016-09-129,5 km • 5:59 m/km

Löpning 2016-09-1320,5 km • 5:52 m/km

Crawl Aspen 1,9 km • 2:26 m/100 m

Cykel 2016-09-1410,1 km • 20,64 km/h

Cykel 2016-09-1410,2 km • 19,23 km/h

Löpning 2016-09-145,1 km • 5:16 m/km

Löpning 2016-09-1520,0 km • 6:06 m/km

Crawl1,3 km • 2:26 m/100 m

Cykel 2016-09-1610,1 km • 21,72 km/h

Cykel 2016-09-1610,2 km • 18,36 km/h

Uppvärmning 0,9 km • 5:27 m/km

Kyrkloppet 9,9 km • 4:37 m/km

Crawl Delsjön 2,1 km • 2:04 m/100 m

Löpning 2016-09-185,1 km • 7:34 m/km

v. 37

Löpning:

5:47/km

7:48:38

81,0 km

Cykel:

19,9 km/h

2:02:06

40,5 km

Simning:

2:17/100 m

2:01:12

5290 mk

Totalt:Total tid:

11:51:56

126,8 km

Vecka 38

Cykel 2016-09-1910,1 km • 20,41 km/h

Löpning 2016-09-1910,0 km • 5:25 m/km

Löpning 2016-09-2020,0 km • 5:47 m/km

Cykel 2016-09-2010,8 km • 18,80 km/h

Cykel 2016-09-2110,1 km • 20,26 km/h

Cykel 2016-09-2110,3 km • 17,56 km/h

Löpband 3,0 km

Löpning 2016-09-2210,0 km • 5:35 m/km

Distans45:00

Löpning 2016-09-2211,0 km • 5:02 m/km

Cykel 2016-09-2310,1 km • 20,74 km/h

Cykel 2016-09-2310,2 km • 21,19 km/h

Löpning 2016-09-2311,4 km • 5:13 m/km

Crawl1,3 km • 2:11 m/100 m

Löpning 2016-09-241,1 km • 8:08 m/km

Löpning 2016-09-249,5 km • 5:26 m/km

Löpning 2016-09-2531,1 km • 7:24 m/km

v. 38

Löpning:

6:04/km

10:31:27

107,2 km

Cykel:

19,7 km/h

3:07:03

61,5 km

Simning:

2:11/100 m

1:13:27

1300 mk

Totalt:Total tid:

14:51:57

170,0 km

Vecka 39

Cykel 2016-09-2610,1 km • 20,50 km/h

Löpning 2016-09-2610,0 km • 5:13 m/km

Löpning 2016-09-2720,0 km • 6:01 m/km

Cykel 2016-09-2710,1 km • 20,43 km/h

Cykel 2016-09-2810,1 km • 17,98 km/h

Hade jag fått 1 krona för varje fotgängare jag mejade ner som irrar runt på den ...

Cykel 2016-09-2810,1 km • 23,24 km/h

Löpband 5,0 km • 5:39 m/km

Löpning 2016-09-2910,0 km • 5:37 m/km

Löpband55,0 km • 6:33 m/km

Känna på pass inför Oslo. Kändes tipptopp!

Gbg trappathlon11,9 km • 5:55 m/km

Löpband 8,0 km • 5:40 m/km

Distans10,2 km • 5:59 m/km

v. 39

Löpning:

6:06/km

13:13:49

130,1 km

Cykel:

20,4 km/h

1:59:01

40,4 km

Totalt:Total tid:

15:12:50

170,5 km

annons