annons

Jessica Parnebo

1981 Partille Klubb: Kville if Hemsida: jessicacoaching.weebly.com Medlem sedan 16 april 2008

Joggpers

Joggpers 4:31 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Ultralöpare
Bästa resultat:
24h : 223,81km (2020)
12h: 120,5 km ( splittid på 24h 2020)
100 Miles: 16h17min ( splittid på 24h 2020)
6h: 79,2km (2021)
Marathon: 3h05min (2021, split på 6h)
Halvmarathon 1h37min28sek
Milen: 41min
100km: 8h51sek

Målsättning:

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

April 2018

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 13

Löpning 2018-03-2610,0 km • 5:38 m/km

Löpning 2018-03-2710,3 km • 5:46 m/km

Löpning 2018-03-2810,3 km • 5:31 m/km

Löpning 2018-03-2813,4 km • 6:27 m/km

Distans

Löpning 2018-03-299,4 km • 6:13 m/km

Sweden runners Gbg city

Löpning 2018-03-3010,1 km • 5:44 m/km

Löpning 2018-03-3134,1 km • 5:34 m/km

Löpning 2018-04-0130,0 km • 5:34 m/km

v. 13

Löpning:

5:44/km

12:12:25

127,6 km

Totalt:Total tid:

12:12:25

127,6 km

Vecka 14

Partille - Lerum - Partille 26,0 km • 5:51 m/km

Tredje långpasset på tre dagar. Segt idag men orkade ändå öka på slutet

Ruddalen10,0 km • 5:52 m/km

Mysjogg med Anton som fick släpa runt på seg jessica.

Lunchjogg 6,0 km • 5:16 m/km

Sweden runners Partille 8,9 km • 7:20 m/km

Backträning julabacken

Partille- Frölunda 24,7 km • 5:30 m/km

Änggårdsbergen 7,3 km • 7:29 m/km

Upp och ner och hit och dit. Jobbigt.

Löpning 2018-04-0620,1 km • 5:39 m/km

Favvomilen10,2 km • 5:32 m/km

Hem från löplabbet20,3 km • 5:34 m/km

Omväg hem för att få extra kilometer. Nya skor som satt riktigt gott.

Hem från löplabbet26,7 km • 5:44 m/km

v. 14

Löpning:

5:50/km

15:32:52

160,1 km

Totalt:Total tid:

15:32:52

160,1 km

Vecka 15

Löpning 2018-04-099,7 km • 5:43 m/km

Löpning 2018-04-1021,7 km • 5:35 m/km

Hämtning från dagis2,2 km • 6:26 m/km

Morronjogg plus dagislämning11,5 km • 5:48 m/km

Löpning 2018-04-135,5 km • 5:09 m/km

Partille 6h59,2 km • 6:05 m/km

Löpning 2018-04-158,3 km • 5:16 m/km

Löpning 2018-04-158,6 km • 5:07 m/km

v. 15

Löpning:

5:47/km

12:13:36

126,7 km

Totalt:Total tid:

12:13:36

126,7 km

Vecka 16

Löpning 2018-04-165,0 km • 5:21 m/km

Löpning 2018-04-1718,0 km • 5:48 m/km

Löpning 2018-04-177,2 km • 6:51 m/km

Löpning 2018-04-1818,3 km • 5:49 m/km

Löpning 2018-04-189,8 km • 5:21 m/km

Löpning 2018-04-1910,0 km • 5:34 m/km

Löpning 2018-04-1927,0 km • 5:25 m/km

10km Ruddalen med Anton sen hem 17km.

Löpning 2018-04-2015,0 km • 5:31 m/km

Löpning 2018-04-2117,0 km • 5:53 m/km

Ruddalen hit och dit och sen till löplabbet.

Hemjogg från löplabbet10,4 km • 5:26 m/km

Löpning 2018-04-2222,5 km • 5:16 m/km

Löpning 2018-04-2210,4 km • 5:06 m/km

v. 16

Löpning:

5:35/km

15:52:05

170,5 km

Totalt:Total tid:

15:52:05

170,5 km

Vecka 17

Löpning 2018-04-2310,0 km • 5:44 m/km

Löpning 2018-04-235,0 km • 5:43 m/km

Löpning 2018-04-241,2 km • 5:19 m/km

Löpning 2018-04-2420,0 km • 4:56 m/km

Löpning 2018-04-259,0 km • 5:24 m/km

Löpning 2018-04-255,9 km • 5:12 m/km

Löpning 2018-04-255,7 km • 5:22 m/km

Löpning 2018-04-2615,0 km • 5:42 m/km

Löpning 2018-04-265,6 km • 5:26 m/km

Löpning 2018-04-2710,0 km • 5:40 m/km

Löpning 2018-04-275,6 km • 5:25 m/km

Löpning 2018-04-285,7 km • 5:27 m/km

Löpning 2018-04-2810,8 km • 6:10 m/km

Löpning 2018-04-2810,6 km • 4:50 m/km

Löpning 2018-04-297,6 km • 5:39 m/km

Löpning 2018-04-295,0 km • 6:16 m/km

v. 17

Löpning:

5:29/km

12:06:37

132,6 km

Totalt:Total tid:

12:06:37

132,6 km

Vecka 18

Löpning 2018-04-3010,1 km • 5:39 m/km

Löpning 2018-04-3011,3 km • 5:33 m/km

Från löplabbet 27,5 km

Klockjä_eln dog

Löpning 2018-05-0228,2 km • 6:06 m/km

Favvomilen i Frölunda med favvoanton9,6 km • 5:42 m/km

Löpning 2018-05-046,5 km • 5:34 m/km

Löpning 2018-05-046,0 km • 5:27 m/km

Löpning 2018-05-0410,0 km • 5:24 m/km

Löpning 2018-05-0520,1 km • 5:36 m/km

Löpning 2018-05-0510,0 km • 5:12 m/km

Löpning 2018-05-0510,3 km • 5:31 m/km

Till gymmet1,3 km • 6:48 m/km

Löpband nordic wellness8,0 km

Från gymmet1,3 km • 6:08 m/km

Löpning 2018-05-069,2 km • 4:52 m/km

v. 18

Löpning:

5:37/km

12:32:30

169,5 km

Totalt:Total tid:

12:32:30

169,5 km

annons