annons
Jessica Parnebo

Jessica Parnebo

Joggpers
Joggpers 4:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Ultralöpare
Bästa resultat:
24h : 223,81km (2020)
12h: 120,5 km ( splittid på 24h 2020)
100 Miles: 16h17min ( splittid på 24h 2020)
6h: 79,2km (2021)
Marathon: 3h05min (2021, split på 6h)
Halvmarathon 1h37min28sek
Milen: 41min
100km: 8h51sek

Målsättning:


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 30
28
28
31
Intervaller 14,1 km • 5:03 m/km
Intervaller 14,1 km • 5:03 m/km
Uppjogg 2X10min 3X5min Nedjogg
CT 1:00:05
CT 1:00:05
31
v. 30
Löpning:
5:10/km
10:14:41
119,0 km
Cykel:
-- km/h
3:15:10
0,0 km
Styrka:
 
2:13:16
 
Totalt:Total tid:
 
15:43:07
119,0 km
Vecka 31
3
Trösklar 18,3 km • 4:41 m/km
Trösklar 18,3 km • 4:41 m/km
Uppjogg Trösklar 20min,10min,5min Nedjogg
CT 50:01
CT 50:01
3
v. 31
Löpning:
4:56/km
13:16:20
161,6 km
Cykel:
21,1 km/h
3:34:04
36,5 km
Styrka:
 
1:25:50
 
Totalt:Total tid:
 
18:16:14
198,2 km
Vecka 32
9
9
13
Crosstrainer 52:46
Crosstrainer 52:46
13
15
Löpning 2021-08-1543,7 km • 5:32 m/km
Löpning 2021-08-1543,7 km • 5:32 m/km
Långpass med fokus på 24h fart. Gick lite snabbare än planerat men nöjd ändå.
15
v. 32
Löpning:
5:05/km
12:26:25
146,8 km
Cykel:
20,9 km/h
4:21:19
36,6 km
Styrka:
 
1:33:26
 
Totalt:Total tid:
 
18:21:10
183,4 km
Vecka 33
16
16
18
Intervaller 13,0 km • 4:58 m/km
Intervaller 13,0 km • 4:58 m/km
Uppjogg 3X6min 3X3min Nedjogg
18
v. 33
Löpning:
5:07/km
8:31:49
100,0 km
Cykel:
-- km/h
1:00:22
0,0 km
Styrka:
 
1:54:39
 
Totalt:Total tid:
 
11:26:50
100,0 km
Vecka 34
23
23
24
24
25
25
v. 34
Löpning:
5:31/km
5:46:44
62,9 km
Cykel:
-- km/h
1:16:17
0,0 km
Styrka:
 
1:45:03
 
Totalt:Total tid:
 
8:48:04
62,9 km
Vecka 35
31
31
3
3
5
5
v. 35
Löpning:
5:43/km
10:53:37
114,2 km
Totalt:Total tid:
 
10:53:37
114,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige