Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Patrik Bäckström
1973
Söderåkra
Medlem sedan 27 maj 2008
Joggpers
Joggpers
4:46
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
63
st
Löpt i år
Löpt i år
76
km
Tränat i år
Tränat i år
88
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
Fågelvägen
32:55
Fågelvägen
32:55
Halvhård halvtimme
30
31
Fågelvägen
1:21:22
Fågelvägen
1:21:22
Fem av varje
31
1
Djursvik
10,2 km • 4:50 m/km
Djursvik
10,2 km • 4:50 m/km
1
2
Fågelvägen
1:46:15
Fågelvägen
1:46:15
fem av varje
2
3
3
4
Möre
2,1 km • 3:15 m/100 m
Möre
2,1 km • 3:15 m/100 m
Lätt och lugnt med Johanna
4
v. 1
Löpning:
4:50/km
49:19
10,2 km
Simning:
3:15/100 m
1:08:56
2120 m
k
Skidor:
--/km
3:40:32
0,0 km
Totalt:
Total tid:
5:38:47
12,3 km
Vecka 2
5
Rödeby
27,8 km • 4:18 m/km
Rödeby
27,8 km • 4:18 m/km
Premiärpass med Henke och Anders
5
6
Svartbäcksmåla
30,2 km • 4:09 m/km
Svartbäcksmåla
30,2 km • 4:09 m/km
Propagandaåkning
6
7
7
8
8
9
9
10
Hemus
14,5 km • 5:27 m/km
Hemus
14,5 km • 5:27 m/km
Kallt pass med skidtest
10
11
Craft ski marathon
41,3 km • 3:31 m/km
Craft ski marathon
41,3 km • 3:31 m/km
Kallt och strävt. Bra skidor, energi och kropp. Koncentrerad sportdryck i Umara ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
v. 2
Skidor:
4:08/km
7:49:36
113,8 km
Totalt:
Total tid:
7:49:36
113,8 km
Vecka 3
12
Hemus
24,2 km • 4:07 m/km
Hemus
24,2 km • 4:07 m/km
Lugnt återhämtningspass
12
13
Orsa Grönklitt
42,9 km • 4:04 m/km
Orsa Grönklitt
42,9 km • 4:04 m/km
Härligt långpass med Henke, Anders, Ante, Ken och Hampus.
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
Hemus
41,2 km • 4:01 m/km
Hemus
41,2 km • 4:01 m/km
Slitageåkning på Anders och Henkes nyslipade skidor. Ett lite längre drag ...
15
16
Hemus
12,5 km • 5:30 m/km
Hemus
12,5 km • 5:30 m/km
Skidtester i regnet. Brittas gick sämst.
16
17
Moraloppet
41,9 km • 2:48 m/km
Moraloppet
41,9 km • 2:48 m/km
Propagandaskidåkning. Det frös ihop och blev betong efter regnet. Missade ...
17
18
18
v. 3
Skidor:
3:51/km
10:25:58
162,7 km
Totalt:
Total tid:
10:25:58
162,7 km
Vecka 4
19
19
20
20
21
Fågelvägen
1:21:25
Fågelvägen
1:21:25
Tre korta klassiker
21
22
Svartbäcksmåla
2,3 km • 3:41 m/km
Svartbäcksmåla
2,3 km • 3:41 m/km
Uppvärmning och skidtest
Svartbäcksmåla
15,3 km • 3:34 m/km
Svartbäcksmåla
15,3 km • 3:34 m/km
Klubbmästerskap 10km
22
23
Djursvik
9,5 km • 5:23 m/km
Djursvik
9,5 km • 5:23 m/km
Kvällstur
23
24
Svartbäcksmåla
41,6 km • 3:51 m/km
Svartbäcksmåla
41,6 km • 3:51 m/km
Långpass med Ante och Anders.
24
25
25
v. 4
Löpning:
5:23/km
50:51
9,5 km
Skidor:
3:46/km
5:04:42
59,2 km
Totalt:
Total tid:
5:55:33
68,6 km
Vecka 5
26
Högfjället
30,3 km • 3:42 m/km
Högfjället
30,3 km • 3:42 m/km
Kalven runt och ett besök på Högis.
Myrflodammen
35,3 km • 3:51 m/km
Myrflodammen
35,3 km • 3:51 m/km
Tre varv runt dammen och en liten oväntad och trevlig tur på gula spåret. -12 ...
26
27
Högfjället
19,8 km • 4:27 m/km
Högfjället
19,8 km • 4:27 m/km
Skatepass i kyla och snöfall.
27
28
Tandådalen
31,7 km • 4:18 m/km
Tandådalen
31,7 km • 4:18 m/km
Fick vara spårmaskin till Östra, trögt och jobbigt.
28
29
Tandådalen
32,3 km • 3:58 m/km
Tandådalen
32,3 km • 3:58 m/km
Kallt och lättfört till litet fnyk kom i luften som gjorde skidorna väldigt ...
29
30
Tandådalen
31,3 km • 2:24 m/km
Tandådalen
31,3 km • 2:24 m/km
Alpint i Tandådalen och Hundfjället.
30
31
Högfjället
25,8 km • 3:51 m/km
Högfjället
25,8 km • 3:51 m/km
Kallt och vackert.
Myrflodammen
32,4 km • 3:53 m/km
Myrflodammen
32,4 km • 3:53 m/km
Sista passet, började bli sliten.
31
1
1
v. 5
Skidor:
3:59/km
13:45:42
207,6 km
Annat:
1:15:17
31,3 km
Totalt:
Total tid:
15:00:59
238,9 km
annons
