annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
uppvärmning med Eira1,7 km • 9:12 m/km
uppvärmning med Eira1,7 km • 9:12 m/km
+2 å fem cm kramsnö. Eira hade nya strumpo och brallor att springa i å var som ...
temporundan 4,5 km • 5:05 m/km
temporundan 4,5 km • 5:05 m/km
+2 å fem cm kramsnö. Joggade på benhinneklokt efter att haft lite känningar ...
26
27
27
28
uppjogg med eira1,4 km • 10:00 m/km
uppjogg med eira1,4 km • 10:00 m/km
får nog försöka henne att springa kortare sträckor...
milen 9,9 km • 5:30 m/km
milen 9,9 km • 5:30 m/km
+2 regn men fortfarande snö. Har inte kännt av benhinnan alls så jag vågade öka ...
28
1
1
2
eirakilometern 1,0 km
eirakilometern 1,0 km
blev bara uppjogg med eira av familjesociala skäl
2
3
knappa milen 10,0 km • 5:03 m/km
knappa milen 10,0 km • 5:03 m/km
0 gradigt snö fruset. Kastade mig ut innan pane kom för skogsvandring. Matt pga ...
vinterpromiss 13,0 km
vinterpromiss 13,0 km
vinterpromiss till japan
3
4
4
v. 9
Löpning:
5:44/km
2:37:38
28,5 km
Annat:
 
0:00
13,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:37:38
41,5 km
Vecka 10
5
5
6
eiras terräng 2,0 km • 8:06 m/km
eiras terräng 2,0 km • 8:06 m/km
+5 regn. Eira vägrade att bara springa kilometern. Gav med mig eftersom hon var ...
knappa milen 10,0 km • 4:59 m/km
knappa milen 10,0 km • 4:59 m/km
+4 och regnblött. Tungt, tungt, tungt och härligt. Försökte hitta balans i steget.
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
torsborg-säteriet-strättsjön 14,2 km • 4:57 m/km
torsborg-säteriet-strättsjön 14,2 km • 4:57 m/km
+8. Otroligt lätt och behagligt steg trotts halvkassa förberedelser. Passerade ...
11
v. 10
Löpning:
5:12/km
2:16:14
26,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:16:14
26,2 km
Vecka 11
12
12
13
temporundan 4,5 km • 4:38 m/km
temporundan 4,5 km • 4:38 m/km
molnigt +8. Skulle köra tempot som uppjogg och sen backträna rävsborundan. Blev ...
13
14
14
16
16
17
17
18
18
v. 11
Löpning:
5:37/km
2:00:50
21,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:00:50
21,5 km
Vecka 12
19
temporundan 4,5 km • 5:01 m/km
temporundan 4,5 km • 5:01 m/km
+3 uppjogg i mörkret. Satan i gatan vad tydt det var i skogen. Synd att man ...
rävsbobacken 3,5 km
rävsbobacken 3,5 km
+3 körde backintervall. 8x350 m. 1 minuts vila. 100 m nerförsjogg å så fullt ...
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
risvedenspåret23,0 km • 5:11 m/km
risvedenspåret23,0 km • 5:11 m/km
VÅR! riktigt underbart i skogen men blött på sina ställen. Första timmen var ...
24
25
25
v. 12
Löpning:
5:09/km
2:21:38
31,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:21:38
31,0 km
Vecka 13
26
säterietrundan 5,1 km • 4:35 m/km
säterietrundan 5,1 km • 4:35 m/km
+2. Gött as hell. Nya tightsen är på, Nisses kök är klart(ja jag vet nilsson, ...
26
27
27
28
hem från jobbet18,0 km • 5:57 m/km
hem från jobbet18,0 km • 5:57 m/km
+17 sol. stack hem från jobbet i underbart väder. Hade laddat under dan å ...
28
29
29
30
strättsjö-B:et 7,0 km • 4:59 m/km
strättsjö-B:et 7,0 km • 4:59 m/km
+14 solnedgång. Skönt skönt skönt i skogen, fredag som det är. Körde fartlek ...
30
31
31
1
terräng till klevsjöloft å hem 15,0 km • 5:07 m/km
terräng till klevsjöloft å hem 15,0 km • 5:07 m/km
Stigande solvärme. Frost till en början men +10 vid hemkomst. Körde kortare ...
1
v. 13
Löpning:
5:22/km
4:01:51
45,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:01:51
45,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige