annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
2
skolan till tb. 2,9 km • 4:46 m/km
skolan till tb. 2,9 km • 4:46 m/km
sprang till jobbet(!) efter att ha lämnat eira
toes-djurgården-hem9,5 km • 5:04 m/km
toes-djurgården-hem9,5 km • 5:04 m/km
soligt. tung å seg efter rivning av panel hela dan
2
3
sjövik eljusspår tempo/intervall8,8 km • 4:43 m/km
sjövik eljusspår tempo/intervall8,8 km • 4:43 m/km
+6 stjärnklart. veckans tredje mentala sager över "latmasken". kom iväg trotts ...
3
4
sjövik runtx26,7 km • 4:41 m/km
sjövik runtx26,7 km • 4:41 m/km
sjövik två varv för att hitta tempo till på lördag. oväntat tungt
4
5
5
6
Göteborg halvmarathon - Göteborg 21,1 km • 1:34:10
Göteborg halvmarathon - Göteborg 21,1 km • 1:34:10
4:28 m/km
perfekt löparväder. missade starten å ordentlig klockning då de på siten ...
6
7
7
v. 40
Löpning:
4:40/km
3:48:44
49,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:48:44
49,0 km
Vecka 41
8
8
9
skolan till tb. 2,9 km • 4:52 m/km
skolan till tb. 2,9 km • 4:52 m/km
lämnade eira i sprang ned i kylig dimma. fan vad gött det är att inte börja i ...
tb-brobacka-kl.loft hem19,7 km • 5:13 m/km
tb-brobacka-kl.loft hem19,7 km • 5:13 m/km
sol +6. stack från jobbet på en liten omväg hemåt. struttigt å trött steg men ...
9
11
11
12
hem från alingsås15,2 km • 4:45 m/km
hem från alingsås15,2 km • 4:45 m/km
+8 blåsigt. sprang hem efter frukost på götas, f-skatteinlämning till lena å ...
12
13
25:an 25,1 km
25:an 25,1 km
+ 7. skulle vara tempohare till nisse. han höll bra i kuperingen första femron. ...
13
14
r-sjövik-r 10,6 km • 4:31 m/km
r-sjövik-r 10,6 km • 4:31 m/km
+7 å stjärnklart. hade planerat ett tempopass i terrängen i morse men avstod ...
14
v. 41
Löpning:
4:54/km
4:10:46
76,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:10:46
76,4 km
Vecka 42
15
15
16
säteriet-extended 7,0 km • 4:53 m/km
säteriet-extended 7,0 km • 4:53 m/km
+11. tog ett riktigt pianopass istället för elljus-intervall.gött
16
17
till från jobb6,8 km • 5:04 m/km
till från jobb6,8 km • 5:04 m/km
först till torsborg på morran. segt å stabblingt. hem till nilssons, på middag, ...
17
18
elljus intervall12,3 km • 4:34 m/km
elljus intervall12,3 km • 4:34 m/km
frost å stjärnklart. helt utkörd efterjobbet. kännde att jag nog borde vilat ...
18
19
19
20
terrängrundan 11,5 km • 4:31 m/km
terrängrundan 11,5 km • 4:31 m/km
+9 sol. gick för fullt även om jag försökte starta lugnt. var så där så att man ...
20
21
pre-finalloppet18,8 km • 5:10 m/km
pre-finalloppet18,8 km • 5:10 m/km
+7 grått. Så körde vi "för-loppet" inför finalloppet. Vi blev ett ganska stort ...
21
v. 42
Löpning:
4:51/km
4:33:28
56,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:33:28
56,4 km
Vecka 43
22
22
24
till nilssons tidig morron1,7 km
till nilssons tidig morron1,7 km
-5 stjärnklart å gött. låna bil av nilssons.
24
25
skolan till tb. 2,9 km • 5:05 m/km
skolan till tb. 2,9 km • 5:05 m/km
-4. lämnade eira på skolan först. fasen vad stor hon har blivit ens lilla päron
sjövik eljusspår tempo/intervall7,7 km • 4:42 m/km
sjövik eljusspår tempo/intervall7,7 km • 4:42 m/km
första varvet med nisse. pressa sen två varv. var laddad men det gick tungt. ...
25
26
26
27
februs igen
februs igen
tredje infektionen sen i somras. mer än jag brukar ha under hela året. pressar ...
27
28
28
v. 43
Löpning:
4:56/km
1:34:37
20,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:34:37
20,9 km
Vecka 44
29
...fotjsfarande..
...fotjsfarande..
stod över igen för att våga köra fullt veckan ut. surt att dabba sig på ...
29
30
till skolan å runt 5,8 km • 4:56 m/km
till skolan å runt 5,8 km • 4:56 m/km
+3 stjärnor. äntligen vågade jag igen. svårt att vänta med finalloppspanik som ...
30
31
till skolan å runt 5,8 km • 4:38 m/km
till skolan å runt 5,8 km • 4:38 m/km
+9regnblåst. stod på bättre å hitta lite flyt. var lite väl varmt klädd
31
1
sjövik eljusspår tempo/intervall8,8 km • 4:35 m/km
sjövik eljusspår tempo/intervall8,8 km • 4:35 m/km
+3. kallr dis. stod på men ej 100 för att känna om astman säger ifrån.
1
2
2
3
Finalloppet - Göteborg/Skatås 18,8 km • 1:26:20
Finalloppet - Göteborg/Skatås 18,8 km • 1:26:20
4:36 m/km
+10 sol blåst. Körde igång jogg.se tältet med tävling å kul socialt arbete, ...
3
4
4
v. 44
Löpning:
4:39/km
3:01:51
39,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:01:51
39,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige