annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
sjövik-torsborg 11,1 km • 5:10 m/km
sjövik-torsborg 11,1 km • 5:10 m/km
+5 lätt regn. lätt distanspass. riktigt skönt så jag förlängde passet något ...
25
26
26
27
27
28
om bytt å klar men bröt
om bytt å klar men bröt
kändes att nåt var fel inför 4x2500 i tempospåret. Vände in för att kolla Eiras ...
28
29
förkyld
förkyld
å vågar inte riskera nåt inför portugal
29
1
1
2
2
v. 9
Löpning:
5:10/km
57:13
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
57:13
11,1 km
Vecka 10
3
portugal kvällpass10,0 km • 5:06 m/km
portugal kvällpass10,0 km • 5:06 m/km
+ 20. Härligt med sol och sommar. Efter en sovande bussresa och en dryg flight ...
3
4
Portugal morgonpass8,4 km • 4:49 m/km
Portugal morgonpass8,4 km • 4:49 m/km
+15. Gemensam morgonjogg på stranden. Lite disigt och blåsigt men ändå ...
portugal tränarroll för medelintervall8,7 km
portugal tränarroll för medelintervall8,7 km
+20. Blev tillfrågade att ta på oss tränarrollen för medelgruppens ...
4
5
Portugal morgonpass (tr.)10,5 km • 5:14 m/km
Portugal morgonpass (tr.)10,5 km • 5:14 m/km
+15 stigande sol i ansiktet. Höll ihop elitmtionärernas grupp tillsammans med ...
portugal intervall (egen löpning)9,2 km • 4:29 m/km
portugal intervall (egen löpning)9,2 km • 4:29 m/km
+20. 3 min. intervall. lite motvind ut sen stod man där. solen i ansiktet. lätt ...
portugal kvällpass7,4 km • 5:16 m/km
portugal kvällpass7,4 km • 5:16 m/km
+20. Höll i medelträningen. skulle hålla toppen men efter att knät pajat på ...
5
6
portugal kvällpass (tränare)8,5 km
portugal kvällpass (tränare)8,5 km
+20. Körde korta intervaller över fotbollsplan. Kul att hålla i men får nog ...
6
7
portugal bergspass (tränare)14,0 km
portugal bergspass (tränare)14,0 km
+17 sol. Höll kön för 14 km gruppen. Blev en hel del promenerande med bakre ...
7
8
Portugal morgonpass (tr.)10,7 km • 5:08 m/km
Portugal morgonpass (tr.)10,7 km • 5:08 m/km
+12 ganska blåsigt Kall i blåsten men j...r vad skönt det är att sticka direkt ...
portugal kvällpass (ledare)15,1 km • 4:56 m/km
portugal kvällpass (ledare)15,1 km • 4:56 m/km
+20. Höll kön i snabba gruppen. Var inställd på 7km med mellangruppen. Blev ...
8
9
Portugal morgonpass (tr.)4,9 km
Portugal morgonpass (tr.)4,9 km
+15. Agerade vändstolpe vid gissa tidtävlingen. Maxade ut (9.28)å stavgång hem.
9
v. 10
Löpning:
5:00/km
5:56:14
107,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:56:14
107,4 km
Vecka 11
10
10
11
århundradets sundaste löpa5,0 km • 5:30 m/km
århundradets sundaste löpa5,0 km • 5:30 m/km
+5 mörkt. Efter en härlig träningsvecka vart det resa till arlanda under ...
11
12
12
13
13
14
r-sjövik-r 10,6 km • 4:35 m/km
r-sjövik-r 10,6 km • 4:35 m/km
+4. En ljus vårkväll väntade men kunde av praktiska skäl inte komma iväg före ...
14
15
25:an 25,1 km • 4:58 m/km
25:an 25,1 km • 4:58 m/km
+8. Rejält sockerlåg vid starten. Var på väg att bryta vid brobacka men det tog ...
15
16
16
v. 11
Löpning:
4:56/km
3:20:48
40,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:20:48
40,7 km
Vecka 12
17
17
18
löpbandsintervall med Mattias12,0 km • 4:00 m/km
löpbandsintervall med Mattias12,0 km • 4:00 m/km
sportlife löpband med Mattias. Den killen kan ta ut sig. Skulle tro att Nisse ...
18
19
19
20
säterietrundan 5,0 km • 4:21 m/km
säterietrundan 5,0 km • 4:21 m/km
+2 snö grått. Efter lite för lite löpning å med sara på besök var en ...
20
21
Löpband Sportlife14,3 km • 4:11 m/km
Löpband Sportlife14,3 km • 4:11 m/km
Eftersom snön yrde ute fick det bli att backa in kidsen i bilen och ställa sig ...
21
22
22
23
temporundan 4,5 km • 5:06 m/km
temporundan 4,5 km • 5:06 m/km
-3 sol. Hade planerat brobacka t-r men vinden och snön i skogen fick mig in där ...
23
v. 12
Löpning:
4:16/km
2:32:47
35,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:32:47
35,8 km
Vecka 13
24
Löpband Sportlife9,0 km • 4:03 m/km
Löpband Sportlife9,0 km • 4:03 m/km
Sportlife. Sista dagen på bygget. Mötte upp Agnes å ställde mig på bandet. Stod ...
24
25
25
26
Sportlife löpband10,0 km • 4:21 m/km
Sportlife löpband10,0 km • 4:21 m/km
varmt och tungt. Lite känning i benhinnorna så det blir nog till att pulsa i ...
26
27
Bihålekänning
Bihålekänning
inte mycket men avstod iaf dagens pass. Men i mån så....eller vad tror du Peter?
27
28
sjöviksvarvetx310,1 km • 4:35 m/km
sjöviksvarvetx310,1 km • 4:35 m/km
+3 blåsigt. Körde Sjöviksvarvet 3ggr för att komma igång till morgondagens ...
28
29
upp/nedjoggs runda Ultra2,6 km • 5:29 m/km
upp/nedjoggs runda Ultra2,6 km • 5:29 m/km
Drog på mig skorna för att syresätta inför dagens tävlining. och för att hinna ...
Vårtävling 1 - göteborg 7,8 km • 32:07
Vårtävling 1 - göteborg 7,8 km • 32:07
4:07 m/km
+5 grådis. Gick för fullt även om isigt underlag tvingade en att kolla lite ...
29
30
Ultra med Nisse å Pelle21,8 km
Ultra med Nisse å Pelle21,8 km
+7 sol. Nisse å Pelle skulle hitta tempo inför snickarloppet. Själv behövde jag ...
holmgång med tjejerna2:00:00
holmgång med tjejerna2:00:00
Brottades med tjejerna oavbrutet i nästan 2H. kul att se dem så glada och ...
30
v. 13
Löpning:
4:22/km
2:52:42
61,3 km
Simning:
--/100 m
2:00:00
0 m
Totalt:Total tid:
 
4:52:42
61,3 km
Vecka 14
31
sjövikvarvetx26,7 km • 4:21 m/km
sjövikvarvetx26,7 km • 4:21 m/km
+7. Eira kom ner på kontoret vid två och blev kvar till halv fem. ÅP jag hade ...
31
1
1
2
2
3
sjöviksspåret7,7 km • 4:32 m/km
sjöviksspåret7,7 km • 4:32 m/km
+8 koltrast sol. Lämnade eira på fotbollen och steg ut i vårkvällen. Nästan ...
3
4
4
5
SpringStar - Vällingby 10,0 km • 40:25
SpringStar - Vällingby 10,0 km • 40:25
4:02 m/km
+10 sol. Bra draghjälp av Alf Klein som var stråt vassare än jag. Ändå riktigt ...
5
6
Distans2:00:00
Distans2:00:00
Tillbaka från Stockholm och det ljuva livet så blev det bad med tjejerna igen. ...
6
v. 14
Löpning:
4:17/km
1:44:35
24,4 km
Simning:
--/100 m
2:00:00
0 m
Totalt:Total tid:
 
3:44:35
24,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige